보드나 쿨러 새로 바꿔야 될려나요?

현재 2070S에 FHD144모니터 쓰는데, 몇몇 스팀AAA게임에서 144가 잘 안나오는거 같아서, 이제 싸펑도 나오겠다 글카 뽐뿌가 조금 옵니다... 
근데 글카 제외 추가 지출은 원하지 않아서, 현재 쓰고 있는 b450m 보드에 트리니티 쿨러로 커버가 가능할지가 궁금합니다. 


* 그리고 이 보드, 쿨러에 5600X 달아도 될까요?