마우스잡을때 손목을 책상끝에두고 팔꿈치를 의자팔걸이에 두어서 하는데 (보통 다 이렇게하는걸로 알고있음)

언젠가부터 얼마하지도않는데 손목이 아파서 자세를 팔전체를 책상위에 올리려하고있습니다 

어떤자세가 손목건강에 더좋은건가요

그리고 후자에 적어놓은 자세는  fps 하는분들이 주로하더라구요

롤을 할때는 그냥 전자 자세로 감도를 높이는게 손목에 덜 악영향을 끼치는걸까요 ? 감도도 궁금하네요