지는 사람 팔굽혀펴기 30회. 끊어서 해도 상관없음. 못하면 할 수 있는 만큼만. 인증할 필요는 없으니 양심껏 ㄱㄱ

+ 두 배의 윗몸, 스쿼트로 대체 가능.