가슴운동과 이두운동 입니다.

 

아주 상세한 운동과정이기에 영상이 조금 깁니다.

 

초보분들에게도 추천하는 영상이며

 

채널에 굉장히 다양한 사람들의 영상이 있어서

 

운동자극에 큰 도움이 되리라 생각합니다.

 

중요한 건 자세니까 잊지 마시고

 

과도한 무게에 치우치지 않도록 주의하세요.