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히스파니에
2017-06-22 00:28
조회: 2,340
추천: 0
이 글엔 와드만 달리게 됩니다일반인의 잘못된 다이어트 방법 안 먹고 빼는 분들은 평생 안 드실 게 아니라면 요요가 옵니다. 비만분들의 다이어트 시작은 무엇부터? 다이어트의 계절이 돌아 왔습니당. 조금만 움직여도 열량 소비도 높고 그만큼 수분 소비고 높고 지치고 힘들고 살 빼는 건 먹는 것과 운동이 조화를 이루어야 하지만 운동이 먹는 걸 보조해주면 유지 혹은 살이 더 붙습니다. 운동이 주가 되고 먹는 것이 도와주어야 살이 빠지죠. 흔한 좆문가들이 '운동 안해도 안먹으면 살 다 빠져' 하는데 근손실 및 수분 손실 일어나면서 살이 빠지는 듯한 착각을 줄 뿐 살은 안 빠져요. 그리고 우린 헬조선에 살기 때문에 운동할 시간도 부족하죠. 가장 도움이 될만한 영상 세 가지입니다. 근력 운동으로 채워넣은 에너지를 소비하고, 유산소로 축적된 지방을 소비하시고 단기간보단 장기적으로 바라보고 자신을 채찍질 하지 마시고 독려하세요. 다들 힘냅시당!
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히스파니에
낮이 긴 날의 밤은 짧고, 밤이 긴 날의 낮은 짧다. 오랜 행복을 누린 자에겐 짧은 불행이. 긴 불행을 견딘 자에겐 짧은 행복만이. 낮과 밤이 공평해지기 위해 365개의 하루가 필요하듯 인간 세상의 공평함은 억만 년 뒤에나 있으리. |