근손실이 심하지만 일단 유산소 2시간만 으로 체중을 먼저 생각 하고있어 .. 

현재 옷 무게 생각하면 17kg 감량에 성공했습니다 

목표체중 77kg 까지는 근육 량 상관없이 체중만 집중할려구요 ㅎㅎ

17일이면 4개월차 들어가네요 .. 

근손실이 심하지만 .

오늘도 열심히 운동 합니다