대충 10월 말에 시작했지만

한달쯔음..

매번 아침은 쿨하게 넘기고
저녁은 8시에 먹던 습관을

철저하게 늦어도 바나나 사과 두유 등으로 아침먹고
밥은 무조건 현미
저녁은 5-6시 사이에 꼭

과자,음료류는 아예 딱 끊음

딱 한번 헌혈하고 주는 쿠키랑 포카리..

하 핫식스 먹고싶어 ㅠㅠ


매일 물 2리터


하루 1시간 바이크
1시간 아령이랑 기구 이용해서 근력운동
일요일 빼고 주 6일 매일매일


개인사로 가끔 외식같은거 할땐
다이어트 보조제 먹어도 좋아 한팩

일요일 쉬는만큼 월요일은
다이어트 보조제 대사량증가 시켜주는
빠져라 한팩

이짓 한달간 해서

85~86 왔다 갔다 하던 몸무게가

78~79로 내려감

목표 몸무게는 75

욕심좀 내면 70언저리까지

앞으로 두달정도 걸쳐서 더뺄꺼야


돼지에서 사람될꺼야

배랑 허리살이 많이 빠진게 느껴지는게

원래 잘 입던 청바지를 벨트 없이 매면 흘러 내리는 정도

주먹 하나가 들어가

이힣


과자 먹고싶다......
핫식수 먹고싶다....