월몽
2015-12-01 17:28
조회: 508
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다이어트 시작한지 한달쯔음 되어간다대충 10월 말에 시작했지만 한달쯔음.. 매번 아침은 쿨하게 넘기고 저녁은 8시에 먹던 습관을 철저하게 늦어도 바나나 사과 두유 등으로 아침먹고 밥은 무조건 현미 저녁은 5-6시 사이에 꼭 과자,음료류는 아예 딱 끊음 딱 한번 헌혈하고 주는 쿠키랑 포카리.. 하 핫식스 먹고싶어 ㅠㅠ 매일 물 2리터 하루 1시간 바이크 1시간 아령이랑 기구 이용해서 근력운동 일요일 빼고 주 6일 매일매일 개인사로 가끔 외식같은거 할땐 다이어트 보조제 먹어도 좋아 한팩 일요일 쉬는만큼 월요일은 다이어트 보조제 대사량증가 시켜주는 빠져라 한팩 이짓 한달간 해서 85~86 왔다 갔다 하던 몸무게가 78~79로 내려감 목표 몸무게는 75 욕심좀 내면 70언저리까지 앞으로 두달정도 걸쳐서 더뺄꺼야 돼지에서 사람될꺼야 배랑 허리살이 많이 빠진게 느껴지는게 원래 잘 입던 청바지를 벨트 없이 매면 흘러 내리는 정도 주먹 하나가 들어가 이힣 과자 먹고싶다...... 핫식수 먹고싶다.... |
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