이번에 집에서 운동을 하고싶어서

덤벨이랑 딥스바를 사서 집에서 할 수 잇는게 이 두개와 철봉이 잇는데

운동 루틴좀 짜주실 수 잇는 운동 능력자분 계실까요..

드릴건 없고 이니라도.. 더 드릴 수 도 있습니다!

이쁜 몸 갖고싶습니다.. 175에 65인데 70까지는 늘리고싶어요..