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 전자팔찌2020-07-21 14:33
조회: 10,263
추천: 3
허리 통증이 있고 오래 살려면 유산소 운동을 해라. 정선근 교수님 운동 요약 유산소 운동 : 걷기 조깅 달리기(저 중 고강도) 근력운동 : 둔근, 활배근, 대퇴사두근, 견갑골 주위 근육(4가지 근육운동) |
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