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2019-04-20 21:35

조회: 25,460 추천: 5

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집에서 할만한 10가지 운동.

Dumbbell standing shoulder press

Dumbbell Squat

Lateral Raise

Bicep curl

Dumbbell step-up

Plank

Deadbug

Side plank

Dumbbell floor press

Press up

맨즈헬스(USA) 추천

주 4회 3sets / 12reps

약 40분 내외

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05-07	벤처투더바일	출시
04-26	스텔라 블레이드	출시
04-26	미드나잇워커스	CBT
04-25	샌드 랜드	출시
04-25	귀멸의 칼날: 도전, 최강의 대원!	출시
04-24	아스달 연대기: 세 개의 세력	출시
04-24	다크앤다커M	OBT
04-23	백영웅전	출시
04-23	전투기 키우기: 스트라이커즈 1945	출시

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