❒4월9일 목요일 HeadlineNews❒
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■오늘의 구름 많고 내륙지방은
아침 영하권…미세먼지 '보통'
■유흥업소·술집·PC방서 속속…
코로나19 집단감염 우려 커져
■코로나 경제충격 견뎌야…
수출기업에 36조 풀고 내수 18조 보강
■일본, 긴급사태 선언 다음날
신규 코로나19 확진 첫 500명대
■'자가격리장소 이탈' 인도네시아인 추방…활동제한 위반 첫 제재

■에스토니아 대통령 "사회적
거리두기 등 한국 경험 답습 중"
■한국인 막으면 한국도 입국 막아'…
미·영 등만 소수 유입 가능
■'우한 봉쇄해제' 시진핑
"중국 코로나19 방역 단계적 성과"
■미국 코로나 하루 사망 최고치…
총리입원에 영국 사령탑 공백
■WTO "코로나19로
올해 세계 무역 32% 감소할 수도"

■위중·중증 환자 80명…"치명률 낮춰야…혈장치료 등 체계 구축"
■EU 회원국, 코로나19에 연대 '흔들'…경제대책 합의 또 실패
■서울올림픽 출전 이탈리아 육상
선수 출신 50대 코로나19로 사망
■코로나19로 바뀐 취업현장…
축구장 필기시험 이어 '족구장 면접'

■코로나19 와중에'…육군,
4천여명 운집 대규모 야외훈련 계획
■프랑스 핵항모에서도 코로나19
의심자 다수…작전중단 후 귀환
■롯데·신라면세점, 코로나19에
인천공항 사업권 포기
■경기도, 폐쇄 신천지시설
드나든 이만희 총회장 등 6명 고발
■통합당, 차명진 윤리위 회부…
김대호는 최고위 만장일치 제명

■자가격리자 투표 어떻게…
'마감 직전 도착·6시 이후 투표' 유력
■정총리 "긴급재난지원금,
고소득자 환수 전제시 보편지급 가능"
■검찰, 조주빈-공범 연일 소환…
이르면 10일 기소할 듯
■[총선 D-7] 황교안 "국민은
구태정치 아닌 새 정치 후보 택할 것"
■[총선 D-7] 여야, 충청 표심잡기 총력전…"국정안정" vs "정권심판"

■[총선 D-7] 정의·녹색·미래 공동
캠페인 선언…"시대정신 대변하겠다"
■[총선 D-7] 이낙연 "공부·취업
어려운 '코로나세대' 돕는 정책 준비"
■'건조특보 속' 쓰레기 소각하다,
보일러 재 버리다…곳곳서 산불
■온라인 개학 코앞인데 시·도 지원 제각각…시행착오 불가피
■"서울 1분기 아파트값 흐름,
2008년 금융위기 때와 닮은꼴"

■차분히 치러진 故조양호 회장 1주기…조현아 뺀 한진家 한자리
■삼성 준법위, 이재용
'대국민 사과' 기한 한달 연장
■검찰, '버닝썬 연루'
윤모 총경에 징역 3년 구형
■조국 부부, 자녀 입시비리
의혹 놓고 '한 법정서 재판' 확정
■검언 유착 의혹' 이번엔 감찰 논란…요건·절차 쟁점될듯

■세월호 참사 6주기 맞아
전국 곳곳에서 추모 행사
■"독과점"vs"스타트업 죽이기"…
배민 비판, 논란으로 점화
■음주운전 사고 자기부담금 한도 400만원→1천500만원 확대
■음주운전 사고 자기부담금 한도 400만원→1천500만원 확대
■가족돌봄휴가비 지원 5일→
10일로 확대…1인당 50만원

■정부, 종합소득 개인지방
소득세 납부기한 8월 말로 연장
■채안펀드, 여전채 매입조건
협의 불발…첫 매입 다음주
■수출길 막힌 패션업계 구조조정 시작…"의류벤더 살려달라" 청원
■서울 지하철 9호선 4단계,
국토부 통과…2027년 완공
■올해 8천400개 스타트업·
벤처에 2조2천억원 추가 공급

■올해 2천여개 5G 실내기지국 구축…28㎓ 대역망도 구축
■화천·연천 멧돼지 6개체서
ASF 바이러스…총 496건
■서산 현대오일뱅크서 악취…
주민 50여명 고통 호소
■넷플릭스 직행 '사냥의 시간'
해외서 공개 못한다
■'개미의 힘'…코로나19 이후
코스피 순매수 20조원 돌파
■[코스닥] 0.47p(0.08%) 오른 607.37
■[코스피]16.46p(0.90%)내린1,807.14
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk

■오늘의 영어 한마디

¤at that time:;그 당시에

At that time, gas was 
only a dime per gallon.
☞그 당시 가스는 1갤런에
10센트밖에 하지 않았다.
At that time, she married 
another guy, and I was so sad. 
☞그 당시 그녀는 다른 남자와
결혼을 했고 나는 몹시 슬펐다.
At that time, we could watch a movie for twenty-five cents 
☞그 당시에는 영화
한편에 25센트에 볼 수 있었다

■오늘의 건강상식

코로나19 '확찐자'가 되지 않으려면?
https://shealth.life/v4/contentsView?contsId=9210&areaType=DISCOVER_PLUS




❒알아두면 좋을 생활 소식.❒
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✦증가한 실내생활이 만든 거북목 증후군
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사회적 거리두기로 외부 활동이
줄고, 실내 생활이 늘었습니다.

이 때문에 스마트 폰과
컴퓨터 사용이 증가했는데요

.이에 따라 고개를 숙이는 시간이
장시간 발생하면서 거북목 증후군
환자가 많이 발생하고 있다고 합니다.

오늘은 그 원인과 예방법에
대해 알아보도록 하겠습니다.

거북목 증후군은 몸에서 머리가
거북이 목처럼 길게 빠져나온 자세를 빗대어 부르는 현대인의 고질병입니다.

고령화에 따른 목 근육 약화,
목 디스크 퇴행 등이 원인이고요.

특히, 최근에는 IT 기기의
발달과 사무 인구의 증가로 바른
자세를 유지하기 어려운 환경
때문에 환자가 급증하고 있습니다.

우선 거북목 증후군이 발생하면
목뼈에 많은 부담을 줘 목통증이
지속적으로 나타나게 되고요.

증상이 만성화되면 건강한
상태로 돌리기 힘들 뿐만 아니라
심하면 디스크, 척추신경압박으로
이어져 수술이 필요할 수도 있습니다.

때문에 머리를 숙이는 자세는
목에 하중을 가중시키기 때문에
되도록 척추를 곧게 펴고, 시선을
수평으로 바라봐 주는 것이 좋습니다.

하지만 아무리 올바른 자세를
취해도 장시간 한 자세를 유지
하면 근육의 긴장을 높이고, 해당
부위가 쉽게 피로해져 척추의 정상
곡선을 유지하기 어려울 수 있습니다.

해서 종종 스트레칭으로
풀어주는 것이 좋습니다.

거북목은 일단 발생하면 쉽게 교정하기 힘든데요. 평소 어깨를 펴고, 목을 세우는 올바른 자세를 취해 미리 예방하는 것이 바람직하겠습니다.지금까지[알°좋°소] 였습니다.

출처 : goo.gl/GU8MEk