❒6월1일 월요일 HeadlineNews❒
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■오늘 월요일 전국 흐리다 오후부터 맑아져…영남 내륙 낮 최고 30도 넘어
■정부 "위험도 상승…생활속 거리두기 단계 조정 수준은 아니다"
■코로나19 재확산 우려에도 주말 서울 도심 곳곳 북적
■'코로나19 의심 증상' 학생·교직원, 진단 검사 신속하게 받는다
■코로나19 재확산세 속 '예배회복의 날'…교회들은 노심초사

■안양·군포 교회 '제주 단체여행'…신도·가족 등 9명 확진
■이젠 클럽-노래방 갈때 QR코드 찍어야…교회-영화관도 자율 추진
■'코로나19 의심 증상' 학생·교직원, 진단 검사 신속하게 받는다
■안양·군포 교회 '제주 단체여행'…신도·가족 등 9명 확진
■평택 미군기지 소속 20대 여성 미군 코로나19 확진

■경기 교회 여행 제주서 코로나 방역 119명 격리·15곳 임시폐업
■'제주 단체여행' 교회 확진 여파로 안양 양지초 '등교 중지'
■일본 코로나19 신규 확진 35명…누적 1만7천624명
■이란 코로나19 확진 15만명 넘겨…휴교 외 봉쇄 완화
■확진자 급증에도…남아시아 각국 잇따라 '봉쇄 해제

■중동서 '마스크 예배' 속속 재개…코로나19는 여전
■독일 기업인들 전세기로 중국 입국…엔지니어 1명 코로나19 양성
■트럼프, G7 정상회의에 한국도 초청 희망…9월께 개최 추진
■연방빌딩 공격·약탈·고무탄, 또 총격사망…미 시위 격화
■청와대 교육비서관에 박경미, 의전비서관 탁현민

■'1인당 150만원' 특고·무급휴직자 지원금 신청 내일부터 접수
■민주, 윤미향 회견 뒤 "수사 지켜보자"…국조엔 선 그어
■김태년 "6월5일 반드시 개원…협상연계 통합당에 충격"
■미국 첫 민간 유인우주선 발사 성공…19시간 뒤 ISS 도킹
■세대주와 별도가구인 배우자·부모·자녀도 재난지원금 대리신청

■신종마약류 적발 급증…작년 마약사범 1만6천여명 역대 최다
■중고차 상태점검 보험료 부담 6월부터 최대 25% 인하
■첫 출근 앞둔 김종인…주말에도 동분서주
■호남판 '남북대결' 과연?…이낙연 질주에 정세균계 꿈틀
■중기 10곳 중 7곳 "하반기엔 경영환경 더 악화 전망"

■MSN 뉴스편집 '사람 대신 로봇이'…50여명 해고
■홍콩 민주진영 "톈안먼 추도집회 경찰 불허해도 행사진행"
■정의당, 8월30일 혁신당대회서 당 혁신안 확정
■4월 서울 아파트 거래량 3분의 1 줄어…경기도도 25%↓
■사상 첫 온라인 삼성고시 무사히 끝나…새 트렌드 될까

■수원역 AK플라자 지하 1층서 불…"다친 사람 없어"
■갈곳잃은 부동자금 1천100조 '역대최대'…부동산·증시로?
■미군 "전작권보다 대비태세 검증하자"…한미 8월 연합훈련 이견
■"日경찰, 쿠르드 남성 목 조르고 폭행…미국 경찰과 마찬가지"
■정경심 '입시비리' 증인신문 마무리…2라운드 접어드는 재판

■확진자 급증에도…남아시아 각국 잇따라 '봉쇄 해제'
■작년 사모펀드 721개, 4년만에 2배…신설·투자 역대 최대
■국민 절반 이상 "노동자 사망사고 낸 사업주 처벌 강화해야"
■'적 지뢰 피해' 군인 전상 판정받는다…시행령 개정
■서울 준주거·상업지역 기준용적률 50∼200% 상향

■태안 밀입국 중국인 2명 추가 검거…"양파농장 취업 위해 밀항"
■소말리아서 도로변 폭발물 터져 미니버스 탑승객 최소 10명 사망
■중국 '월수입 17만원' 6억명인데…시진핑 "풍족한 생활 실현
■한명숙 재조사 '군불' 검찰조서 효력제한 앞당기나
■美전문가 "대선 앞둔 트럼프, 한국전 종결 나서도 놀랍지 않아

■'기습' 사드장비 반입에 꼬리무는 의혹들…성능개량·추가배치?
■숨진 아파트 경비원 떠난 자리에 구멍난 제도는 여전
■페루 람파 서북서쪽서 규모 6.0 지진 발생
■'선거개입 의혹' 檢수사 수뢰·채용비리로 확대…별건수사 반발
■설계-시공 칸막이 없애려는 공정위에 국가건축정책위 '반대'
■상주영천고속도로서 승용차 가드레일 충돌…4명 부상
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEkS

■오늘의 영어 한마디

¤ It must’ve been tough to ~.
    ~하느라 힘들었겠다.

It must’ve been tough
to prepare food for 10 people. 
☞열 명이 먹을 음식을
   준비하느라 힘들었겠다.
It must’ve been tough 
to get rid of all the stickers. 
☞스티커를 다 떼느라 힘들었겠다.
It must’ve been tough to move the furniture. 
☞가구 옮기느라 힘들었겠네

■오늘의 건강상식

https://shealth.life/v4/contentsView?contsId=9331&areaType=DISCOVER_PLUS


❒알아두면 좋을 생활 소식.❒
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✦갱년기로 밤잠 설친다면…

갱년기에 이르면 성호르몬의 급격한 변화로 안면홍조, 우울감, 심장 두근
거림 등 다양한 증상이 나타나곤 한다.

그중 대표적인 증상 중
하나가 '불면증'이다.

불면증을 겪는 갱년기 여성들이 수면의 질을 향상할 수 있는 방법을 알아본다.

먼저 규칙적인 수면
패턴을 유지하는 게 중요하다

.매일 비슷한 시각에 기상하고 잠들
어야 정상적인 수면 리듬이 유지된다.

늦게 잠들었더라도 다음날
평소와 비슷한 시간에 기상한다.

낮에 30분 이상 낮잠 자는
것은 최대한 줄이는 게 좋다.

규칙적인 운동도 효과적이다.

낮에 햇볕을 쬐며 30분 이상
운동하면 밤이 왔을 때 부교감
신경이더욱 활성화돼 숙면을 돕는다.

깊은 잠을 자기 위해서는 침실 환경도 중요하다. 침실의 온도는 20~22℃, 습도는 50~60% 정도가 적당하다.

침실의 조도(밝기)는 최대한
어둡게 조절하고 암막 커튼, 귀마개
등으로 외부의 빛과 소음을 차단한다.

침구류는 불편함이 느껴지지
않도록 부드러운 소재로 선택한다.

베개는 수면 습관이나 체형에
따라 다르게 선택해야 한다.

너무 높거나 낮다고 느껴지거나,
잠에서 깼을 때 베개가 빠져 있는
경우가 많다면 자신에게 맞지 않는
베개이므로 교체할 것을 권한다.

생활 습관과 침실 환경을
바꿨음에도 불면증이 개선되지
않는다면 숙면에 도움을 주는 건강
기능식품을 섭취하는 것도 방법이다.

‘미강(쌀겨)주정추출물’, ‘감태
추출물’ 등 다양한 성분들이 식품의약품
안전처로부터 개별인정 기능성을 인정
받았으며, 약국 등에서 구입할 수 있다.

불면증이 심해 일상생활이 방해될 정도라면 수면제 처방도 고려할만하다.

다만, 내성·금단증상 등
부작용이 나타날 수 있으므로
전문의와 충분히 상담한 후 복용한다.
지금까지[알°좋°소] 였습니다.
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk





❒지역별 날씨전망❒
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6월 첫날인 오늘,
낮부터 차츰 맑아지며
기온도 크게 올라 다소 더워요 T-T

아침까지 충청 이남 곳곳 빗방울 & 남해안·제주도 오전까지 짙은 안개!

한편, 강원 영동은
바람이 강한 만큼 시설물
관리에 신경 써주세요 +_+
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✫서울(☁️)➠(☀️)16℃~24℃
✫인천(☁️)➠(☀️)16℃~21℃
✫수원(????)➠(☀️)17℃~24℃
✫춘천(????)➠(☀️)17℃~26℃
✫강릉(☀️)➠(☀️)19℃~28℃
✫청주(????)➠(☀️)18℃~27℃
✫대전(????)➠(☀️)18℃~27℃
✫세종(????)➠(☀️)18℃~27℃
✫전주(☁️)➠(☀️)18℃~26℃
✫광주(☁️)➠(☀️)18℃~28℃
✫대구(☁️)➠(☀️)18℃~30℃
✫부산(☁️)➠(☁️)18℃~24℃
✫울산(☁️)➠(☁️)17℃~28℃
✫창원(☁️)➠(☁️)17℃~27℃
✫제주(????)➠(☀️)19℃~24℃
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk





❒오늘의 운세, 6월 1일 월요일
[음력 윤4월10일]일진:을해(乙亥)❒
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 〈쥐띠〉
84년생 자신이 바라는 대로 이루어지고 뜻이 전해질 것이다. 72년생 가족이나 친구가 좋은 조언자 역할을 해줄 것이니 털어놓고 의논해보라. 60년생 적절한 선에서 만족하고 욕심 부리지 말아야 복이 들어온다. 48, 36년생 누가 도와주거나 도움 받을 일이 아니니 스스로 극복하라.
운세지수88%. 금전85 건강90 애정85
 
〈소띠〉
85년생 희망이 보인다. 미래를 위한 투자
라 생각하고 큰 그림을 그려라. 73년생 늘 배우는 자세로 행동하면 특별히 얻는 것이 있을 것이다.61년생 콩 심은데 콩 나고 팥 심은데 팥 난다.다 뿌린 대로 심는 대로 거
두게 된다.49,37년생 금전운세가 대길하
다. 목돈이 생긴다.
운세지수87%. 금전90 건강85 애정90
 
〈범띠〉
86년생 아무 생각 없이 말해서 남에게 상
처를 주지않도록 조심해야겠다.74년생 급
한 마음에 늦출수가 없더라도 아직 이른 감
이 있으니 기다려라. 62년생 적은 손해에 그치려면 어느 정도의 손해는 감수하는 용
기가 필요하다. 50, 38년생 어려움이 있어
도 끝까지 시도해야 한다.
운세지수46%. 금전45 건강40 애정50
 
〈토끼띠〉
87년생 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있을 것이다. 75년생 가능성이 보인다 싶
으면 과감하게 도전해보는 것이 좋겠다.뜻
을 이룰 것이다. 63, 51년생 행운이 내편
이니 힘들고 어려운 일도 해낼 수 있을 것
이다. 39년생 자신만을 위한 휴식의 시간
을 가지는 여유가 생긴다.
운세지수92%. 금전95 건강90 애정95
 
〈용띠〉
88년생 뭔가에 푹 빠져서 정작 중요한 일
을 하지 못하게 되기 쉽다. 76년생 우려할 상황이 아니라 방심하고 있다가는 더 큰 문제가 될 수 있다. 64년생 수입은 나아지
지 않고 지출이 는다.금전문제로 인한 고민
이 되겠다.52,40년생 노파심에 말이 너무 길어지지 않도록 조심하라.
운세지수43%. 금전40 건강40 애정45
 
〈뱀띠〉
89년생 어휘선택을 잘해서 말하거나 사용
해야 한다. 77년생 내일을 생각하지 않는 소비를 할 수 있다. 당장 꼭 필요한 것이 아
니면 어떤 것도 구입하지 말아야겠다 65년
생 마음이 편치 않겠다.가까운 사람일수록 조심하라.53,41년생 언제 터질지 모르는 긴장된 상황이 펼쳐진다.
운세지수37%. 금전35 건강35 애정40
 
〈말띠〉
90년생 의심하는 마음이 생길 수있다.혼
자서 생각하지 말고 솔직하게 말하는 것이 좋다. 78년생 더욱 지혜를 모아 미래를 설
계하라.66년생 아끼다가는 무용지물이 되
니 지금 가진 것을 적절하게 쓰거나 활용
하는 현명하다. 54, 42년생 큰돈은 힘들어
도 적은 돈은 들어온다.
운세지수58%. 금전60 건강55 애정60

〈양띠〉
91년생 자신의 능력을 보여줄 수 있는 절
호의 기회로 삼아야 한다. 79년생 하늘색 옷을 착용하라.상승하는 에너지를 받을 수 있겠다. 67년생 유연하게 상대에 맞춰주
어라. 금전적으로 좋은 결과를 얻을 수 있
을 것이다. 55, 43년생 만사가 순조로운 편이다. 현상유지에 만족하라.
운세지수94%. 금전90 건강95 애정95
 
〈원숭이띠〉
92, 80년생 평소보다 몇 배로 더 머리를 써야 헤쳐 나갈 수 있을 것이다. 68년생
돈 걱정에 머리가 복잡하더라도 마음을 편
하게 가져라. 56년생 정신을 바싹 차려야 손해를 피해갈 수 있으니 긴장을 늦추지 말
아야겠다. 44년생 인간관계에서 오는 스트
레스가 이만저만이 아니다.
운세지수42%. 금전45 건강45 애정40
 
〈닭띠〉
93, 81년생 새로운 장소를 찾기보다는 자
주 가는 곳을 가는 것이 좋다. 69년생 쉽게 이룬 것이 아닐수록 성취감이 더 크게 느껴
지는 것이다. 57년생 생각하면 할수록 짜
증나고 화만 나니 빨리 다른 일로 기분전환
을 해라. 45, 33년생 내 돈도 소중하지만 남의 돈을 무서워할 줄 알아야 한다.
운세지수68%. 금전70 건강65 애정70
 
〈개띠〉
94년생 제대로 일을 해낼 수 있으니 빛이 날 것이다. 82년생 파김치가 될 정도로 업
무량이 많을 것이다. 먹는 것이라도 잘 챙
겨먹어야겠다. 70, 58년생 남성보다는 여
성에게 재물운이 강하게 작용하는 날이다. 46, 34년생 잘 마무리가 된다. 힘들어도 시작한 일을 끝낼 수 있을 것이다.
운세지수73%. 금전75 건강70 애정70
 
〈돼지띠〉
95, 83년생 여기저기 분주하게 다니고 이
동이 많을 것이다. 71년생 의욕을 가지고 왕성하게 활동하는 것이 비해서 내면적 으
로는 아직 실속이 없다. 59년생 투자 결정
은 하지 말고 좀 더 추이를 지켜보면서 기
다려야겠다. 47, 35년생 마음의 여유를 가
지고 행동해야 실수가 없다.
운세지수52%. 금전50 건강50 애정60
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk