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어썰트너구리
2020-06-03 11:41
조회: 11,415
추천: 0
걷기 vs 달리기 vs 자전거 장.단점장점 -접근에 용이 -어디서나 할수 있음 단점 -장시간 시 부상위험 올라감 -상대적으로 칼로리 소모가 낮음 장점 -접근에 용이함 -칼로리 소모가 가장 좋음 -체력향상에 뛰어남 단점 -부상 위험이 높음 -체중 관리 하지 않고 하면 무릎. 관절에 무리가 심함 장점 - 달리기에 비해 칼로리 소모는 약간 적지만..부상 위험이 적음 - 경치를 구경하면서 운동하기 좋음 - 장거리 주행 가능 (출.퇴근) 단점 - 접근이 비교적 높음 (장비. 보호장비가 비쌈) - 주기적으로 점검 및 수리 요함 - 따로 보관할 장소가 필요함 - 주행중 사고 당할 확률이 달리기에 비해 높음 개인적으로..자전거 추천함 대부분 자전거 한대쯤은 집에 있고..보관이야 대충 놔두니 칼로리는 낮지만 주말에 강변로 타고 2~4시간 달리면 운동으로도 좋음
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