지난달에 한국에 휴가 다녀오면서 건강검진도 받았거든.

다른건 괜찮은데 중성지방이 좀 높게 나왔더라. 그래서 와이프에게 엄청 구박 받았음..

월남 돌아와서 맘 독하게 먹고 식단부터 바꿈. 평소 좋아하던 음료랑 주전부리감 다 끊고 아침엔 삶은계란 2개+사과, 점심엔 일반식, 저녁엔 방울토마토+오이 반쪽+닭가슴살... 그리고 매일 운동 시작했다.

일주일 정도 지났는데 확실히 몸은 좀 가벼워진 느낌.

나 처럼 나이 더 먹고 고생하지 말고 지금부터라도 운동 열심히들 해라. 먹고 싶은것도 마음대로 못먹는 현실이 참.. 서글프다 ㅠㅠ