자세 올바르게 고칠때
이렇게 턱당기고 목을 세운다면 틀렷어
이러면 목은 펴지지않고 뒷목에 무리감

바른자세는 목에 힘을 풀고 골반을 바르게 세운다음
오리엉덩이 하듯이 엉덩이를 살짝 뒤로 내밀고

척추 아래서부터 쭉 피면서 가슴이랑 어깨를 펼쳐
뒤로 날개뼈를 한번 모아줬다가 힘을 풀면돼!
그럼 목이 자연스럽게 펴진다 :>