무릎 발목 컨디션이 좋지않아서 60키로로 진행할까 고민하다가
80키로 밀어봤는데 할만하겠다 싶어서 80으로 진행했읍니다.
이제 증량이나 반복횟수 늘리지않고 이삼주간은 그대로 유지해서 진행해야할거같아보입니다.

추후 괜찮아진다면 컨디션 좋다면 반복횟수를 늘려볼까 합니다.

오늘도 잘 먹엇읍니다



혹시 발목 가동성 및 족저근막염이나 하체운동하기 전에 도움되는 발목 스트레칭 하시는게 있다면 공유부탁드리겠읍니다 :)