❒5월 18일 화요일 HeadlineNews❒
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■바이든 "美 승인백신 2천만회분
6월까지 해외로"…지원국 안밝혀
■해외에 코로나 백신 푸는 미국…
한미 스와프에도 '청신호'
■80세 이상 절반 백신 1차 접종 완료…
'취약층 보호' 목표에 한발
■코로나19 국내 현황
확진 132,290 (+619)
격리해제 122,163(+399)사망 1,903(+3)
■오늘 500명대 예상 '일시적 주춤'
모임-활동 증가속 확산세 여전

■울산서 13명 신규 확진…
확진자 가족 6명 한꺼번에 감염
■당국 "노마스크 시기상조…
향후 접종률·확산세 보고 판단해야"
■경찰 사드기지 진입로 확보
농성 주민 도로서 차단
■'우리들의 오월' 제41주년
5·18민주화운동 기념식 오늘 거행
■김총리, 광주서 첫 국무회의 주재…
5·18 기념식 참석

■5·18 행사의 꽃 전야제
'연대·항쟁·계승' 담은 공연으로 활짝
■'벼락부자 특급' 원베일리 분양
계층 상승 사다리가 없다
■머스크, 비트코인 지지자와
가시 돋친 설전…"도지코인 올인"
■코인 상승세 주춤…
한 달간 코인 10개 중 9개 가격 하락
■비트코인 가격, 석달만에 최저…
한때 4만2천달러대까지 하락

■이스라엘 8일째 가자지구 맹폭
네타냐후 "공격 계속한다"
■"이·팔 충돌에 미온적 태도"…
좌우 양쪽서 공격 받는 바이든
■이·팔 사태 긴장 속
레바논서 이스라엘로 로켓포 발사
■코로나 거리두기에도
카페 1만개 늘었다…통신판매업 10만개↑
■뉴욕유가, 美·유럽 경기 회복
기대로 1.4%↑…2년래 최고

■강창일대사,이르면 내주 일왕에
신임장 제출할듯…부임 넉달만
■"일상으로 돌아가자"
마스크 완화한 뉴욕…마라톤·영화제 재개
■고속질주에 제동걸린 현대차…
반도체 수급난에 노조 반발까지
■중부 아침 안개 주의…
남부는 곳곳에 비 약간
■與지도부·대권주자 광주 총출동…
5·18묘역 참배

■야권, 호남 심장부 총출동…
"5·18 정신 계승"
■코로나 탈출구 없는 LCC…
매출은 반토막·적자는 2배
■LG화학 배터리, 상장 앞두고 고성장…
석유화학과 어깨 나란히
■'인천 석남∼부평구청'
7호선 석남 연장선 22일 개통
■전두환, '5·18 사살명령' 보도
JTBC에 2심도 패소

■GC녹십자 혈장치료제,
허가 불발에도 의료현장 수요 이어져
■용두사미로 끝나나…
특수본 '투기 수사' 부실 논란
■故손정민 친구측
"만취해 기억 못해…억측 멈춰달라"
■김총리 "장기거주자·은퇴자
종부세율 탄력적용 방법도"
■인천 노래주점 손님 살인범
신상정보 공개…34세 허민우

■'이성윤 공소장' 유출 논란…
"불법 행위"vs"지침 위반"
■워너-디스커버리, 49조원대 합병…
"넷플릭스·디즈니 추격"
■"홍콩정부가 톈안먼
추모집회는 금지해도 촛불은 못 막아"
■[차이나통통]베이징에 북한 미술관?…
민예전시관도 있다
■WHO 사무총장 "제약사들,
코백스에 백신 공급 앞당겨달라"

■백신 지재권 면제 찬성국
"반대국, WTO 협상 참여해달라"
■유럽의약품청 "화이자 백신,
2∼8℃서 31일간 보관해도 돼"
■EU, 3명중 1명은 백신 맞았다…
"7월까지 70% 1차접종"
■미, 미얀마 중앙은행 총재 등 추가제재…
"정치·재정 압박 지속"
■이스라엘, 가자지구 8일째 맹폭…
"이런 피해는 처음"

■'9회 역전' 삼성, LG 꺾고 1위 수성…
두산은 SSG 제압
■'발로텔리 쐐기골' 전남,
안산 2-0 잡고 K리그2 선두로
■저스틴 비버 '피치스',
가요도 제치고 멜론 1위 기염
■다큐멘터리부터 드라마까지…
방송으로 만나보는 광주의 

■코스피 18.8p 내린 3134.52
■코스닥 4.22p 내린 962.5
■환율미국 USD 1달러($)1138 원
■환율일본 JPY 100엔(￥)1042.94 원
■자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk

■오늘의 영어 한마디

I was taking a ~ break.
   ~하면서 쉬고 있었어.

I was taking a coffee break. 
☞커피 한잔하면서 쉬고 있었어.

I was taking a short break. 
☞잠깐 쉬는 중이었어.

I was taking a lunch break. 
☞점심시간이었어.

Do you want to check out ~?
☞너 ~ 볼래?

■오늘의 건강상식

비가 오는 날 컨디션이 떨어지는 이유는?
http://naver.me/GLYfLqrf






❒알아두면 좋을 생활 소식.❒
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✦운동 전 이 음식은 피하세요

운동 전 먹는 음식에 따라서 운동 효과도
달라지는데요.
운동 전에 먹으면 오히려 역효과가 나는
음식도 있다고 합니다.
오늘은 운동 전에 피해야 하는 음식을
알려드리겠습니다.

먼저, 채소와 견과류입니다.
몸에 좋은 음식으로 알려져 의아하실
텐데요.

식이섬유가 풍부한 채소와 견과류는 몸속
에서 분해되면서 수소, 메탄, 이산화탄소 등
가스를 발생시키는데요.
이로 인해 복부 팽만감이 느껴지면서
원활한 운동이 어려울 수 있습니다.

다음으로 튀긴 음식도 운동 전에는 피해야
하는데요.

위장에 부담을 줄 뿐만 아니라, 혈류 점성을
높여 혈액 순환을 방해한다고 합니다.
특히, 여기에 격한 운동이 더해진다면, 지방
성분이 식도 사이의 압력을 떨어뜨리면서
위산이 역류할 수도 있습니다.

마지막으로 사탕과 초콜릿 같은 단당류
식품입니다.

단 음식은 운동 전 에너지를 생성하는 데
도움이 될 것 같지만, 혈당 수치를 급격히
끌어 올려 인슐린을 다량 분비시키는데요.
이렇게 되면 당분이 지방으로 변해 몸속에
축적될 수 있습니다.

이 밖에도 복통을 유발 할 수 있는 탄산음료
와 위 점막을 자극해 속 쓰림을 유발하는
매운 음식도 피하셔야 하는데요.

이러한 음식보다는, 운동 전 단백질을
섭취하시는 게 근육을 만드는 데
더 효과적인 점, 참고하시기 바랍니다.
지금까지[알°좋°소] 였습니다.
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk






❒오늘의 날씨❒
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화요일인 18일은
전국이 흐리다가 낮부터
차차 맑아지겠습니다.

중부는 구름이 많다가
낮부터 맑아지겠고,
남부는 대체로 흐리다가
저녁에 전라·경북부터
갤 것으로 전망됩니다.

경남 서부 내륙에는
새벽까지 5㎜ 미만의
비가 내리는 곳이 있겠습니다.

아침 최저기온은 9∼16도,
낮 최고기온은 19∼26도로
예상됩니다.

미세먼지 농도는
전 권역이 '좋음'∼'보통'
수준으로 예상됩니다.

새벽부터 아침 사이
중부지방(강원 동해안 제외)에는
가시거리 1㎞ 미만의
짙은 안개가 끼는 곳이 있겠으니
교통안전에 유의해야 겠습니다.

바다의 물결은 남해와
동해 앞바다에서 0.5∼1.5ｍ,
서해 앞바다에서 0.5ｍ로
일겠습니다.

먼바다의 파고는
서해 0.5∼1.5ｍ,
남해와 동해 0.5∼2.0ｍ로
일겠습니다.
https://youtu.be/aOBqZ8VT9V0

다음은 18일 지역별 날씨 전망.
[오전, 오후](최저∼최고기온)
<오전, 오후 강수 확률>

✦서울:[구름, 맑음](14∼25) <20,  0>
✦인천:[구름, 맑음](14∼21) <20,  0>
✦수원:[구름, 맑음](14∼24) <20,  0>
✦춘천:[구름, 맑음](11∼26) <20,  0>
✦강릉:[흐림, 맑음](12∼24) <30,  0>
✦청주:[흐림, 맑음](15∼25) <40,  0>
✦대전:[흐림, 맑음](15∼24) <30,  0>
✦세종:[흐림, 맑음](15∼24) <30,  0>
✦전주:[흐림, 구름](14∼23)<30, 20>
✦광주:[흐림, 구름](14∼23)<30, 20>
✦대구:[흐림, 구름](14∼22)<30, 20>
✦부산:[흐림, 구름](16∼20)<30, 20>
✦울산:[흐림, 구름](15∼20)<30, 20>
✦창원:[흐림, 흐림](15∼20)<30, 20>
✦제주:[구름, 구름](15∼21)<30, 20>
✦자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk






❒오늘의 운세, 5월18일 화요일
[음력 4월 7일]일진:병인(丙寅)❒
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〈쥐띠〉
84년생
획기적인 기회가 다가오고 있다. 
뜻밖의 이득도 기대할 수 있겠다.
72년생
탁월한 성과를 낼 수 있는 날이다. 
열심히 일한 보람도 느끼게 될 것이다.
60, 48년생
밝고 상승하는
좋은 기운을 받게 되는 날이다.
36년생 
물어볼 것이 있으면
서남쪽에 있는 사람에게 물어보라.
운세지수 76%. 금전 70 건강 75 애정 80

〈소띠〉
85년생
아무리 가까운 사이라 할지라도
내가 아니라는 것을 인식해야 한다.
73년생
수입보다는 지출한 내역에 대해서
꼼꼼히 체크해야 할 것이다.
61년생
너무 바쁘다보니 돈은 벌지만
건강은 무리가 되기 쉽다.
49, 37년생
정말 알다가도 모르는 것이
인생사라는 것을 기억하라.
운세지수 61%. 금전 60 건강 65 애정 60

〈범띠〉
86년생
편안하게 다가가야 한다. 
인연이라면 자연스럽게 맺어질 것이다.
74년생
만나야 할 사람과의 약속이 지연되어
일에 지장이 생길 수 있겠다.
62, 50년생
적은 것에 연연하지 마라. 
큰 것을 바라보아야 한다.
38년생
대인관계로 인한 교제비로
지출이 많아지는 날이다.
운세지수 59%. 금전 55 건강 60 애정 55

〈토끼띠〉
87년생
그동안 쌓아온 데이터를
유용하게 활용할 기회가 온다.
75년생
노력의 대가를 충분히 받을 수 있을 것이니
열심히 뛰어야겠다.
63년생
금전운이 상승하고 있다. 
매상의 증가로 웃을 수 있을 것이다.
51, 39년생
남을 배려하는 마음을 가지면
결국 좋은 끝을 보게 된다.
운세지수 83%. 금전 80 건강 85 애정 85

〈용띠〉
88년생
자신의 선택이 옳았다는 것을
증명할 수 있는 기회가 생긴다.
76년생 
귀인의 도움이 따르니 잘 될 것이다. 
64년생
어려움이 있을 때 곁에서 위로해주고
지켜봐주는 사람이 있다는 것이
큰 위안이 된다.
52, 40년생
자손이 주는 기쁨이 크니
밥을 먹지 않아도 배가 부르겠다.
운세지수 72%. 금전 70 건강 75 애정 75

〈뱀띠〉
89년생
나까지 보태지 않아도
충분히 힘든 상태이니 가만히 있어라.
77년생
흔들리지 말고 자신의 소신대로
일처리를 해야 이득이 따라줄 것이다.
65년생
만족스러운 결과를 거두지 못한 것이
아쉬움으로 남을 수 있겠다.
53, 41년생
뜻대로 안되어도
마음을 다잡고 견뎌내야 한다.
운세지수 36%. 금전 35 건강 35 애정 40

〈말띠〉
90년생
잠시 잊고 있던 연애감정이
꽃피울 수 있는 새로운 만남이 다가온다.
78년생
어려운 일도 거뜬하게 해낸다. 
인내심을 가지고
일한 보람을 느끼게 될 것이다.
66년생 
말만 들어도
들뜨게 해주는 말을 듣게 되겠다. 
54, 42년생
마음 써주는 사람에 대한
고마움을 전해보라.
운세지수 91%. 금전 90 건강 95 애정 95

〈양띠〉
91년생
힘들고 고생은 하지만 결과가 좋을 것이다. 
관계도 좋아진다.
79년생
잃는 것도 있지만 얻는 것이 더 커서
위안 삼을 수 있을 것이다.
67년생
너무 인색하게 하지 마라. 
재물은 얻지만 인심을 잃을 수 있다.
55, 43년생
별다른 문제없이
원활하게 진행될 수 있을 것이다.
운세지수 62%. 금전 60 건강 65 애정 60

〈원숭이띠〉
92년생
자꾸 엉뚱한 오해가 쌓인다. 
일하는데 피곤함을 느끼게 된다.
80년생
터무니없는 일에 돈을 쓰거나
낭비하기 쉬운 날이니 신중해야겠다.
68, 56년생
기대가 크면 실망도 크다. 
지나치게 좋아 보이는 것을 경계해야 한다.
44년생
누가 뭐라고 해도 내 할 도리만 하면 된다.
운세지수 34%. 금전 35 건강 35 애정 40

〈닭띠〉
93년생
어떤 일을 하더라도
만족감을 못 느끼고 있다.
81년생
상황이 아무리 그렇게 보여도
확인하기 전에는 판단하지 말아야 한다.
69, 57년생
허례허식 때문에 괜한 지출을 할 수 있다.
45, 33년생
금전과 관계된 일이
순조롭게 풀리지 않아서
어려움을 겪을 수 있겠다.
운세지수 42%. 금전 40 건강 45 애정 40

〈개띠〉
94년생
좋은 사람과 즐거운 시간을 즐기게 된다. 
마음에 드는 사람도 만날 수 있겠다.
82, 70년생
하고자 하면 반드시
유리한 결과가 따라줄 것이다.
58년생
적은 것을 주고 큰 것을 얻을 수 있겠다.
46, 34년생
즐거운 일이 연속해서 생기고 있다. 
유쾌하게 보낼 수 있을 것이다.
운세지수 93%. 금전 95 건강 90 애정 95

〈돼지띠〉
95년생
자신도 모르는 사이에
점점 미묘한 감정에 빠져들고 있다.
83년생
눈앞에 장애물이 있으면 치우면 된다.
71, 59년생
얻는 것보다 잃은 것이 많겠다. 
가급적이면 투자나 매매는 하지 마라.
47, 35년생
중요한 일을 앞두고 있다 보니
생각이 많아지고 심란한 마음이 든다.
운세지수 39%. 금전 40 건강 30 애정 35
출처:지윤철학원
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk