가끔 오이갤보면 살뺐당. 체지방 뺐다. 걷기 시작했다라는 일기글 올라오잖아요 ^^ 난 가끔 올라오는 그 글 보고 자극을 받았음👌

21년 5월 21일 보건소가서 인바디재고 80kg 상태 인걸 확인함

그리고 21년 12월 1일 날짜로 -10kg빼고 목표인 70kg됨
(대략 6개월 걸림) 😁

진짜! 정말! 식단 조절 아예 안함🖐
원래 술과 먹는거 좋아해서 저녁에 매일 술처먹고 해장한답시고 라멱도 처먹음
단지 한거라고 일주일에 4일정도 무조건 한시간씩 걸었음
비와서 못 걸으면 집 계단을 오르락 내리락 40분씩함
스마트 워치로 6000걸음 정도 걸었음👍
보건소 중간 평가때 제지방량빠지고 근육량 올라서 보건소에서 우산 선물로 받음(당근에 팔아버림😏)

11월달 보건소 최종 검사에 혈당수치 내려가고 세포위상각인가? 암튼 그게 20대 초반 수치로 건강해졌다고 선물로 스마트체중계받았음(당근에 팔아버림ㅋㅋㅋㅋㅋ😏)

진짜 진심으로 솔직하게 말하면 가끔 올라오는 오이갤 여러분들의 운동한다는 일기글이 계기가 되었고, 자주 올라오는 ㅎㅂ짤들이 큰 도움이됨 (ㅎㅂ짤보고 ㅇㄷ한적 없음. 그냥 저런 몸 만들려면 얼마나 운동했을까... 나도 오늘 미루지 말고 무조건 운동해야지라는 자극을 받았음😘)

고마운 오이갤 분들에게 여러분들도 운동 자극받으라고 지난달에 가끔 ㅎㅂ짤 올리다가 운영진으로부터 경고받았음

12월 목표 달성이룸👏👏👏

긴 뻘글 읽어줘서 고마움. 그래서 ㅎㅂ투척함