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내여자민메이
2022-05-19 11:00
조회: 6,884
추천: 0
ㅇㅎ?) 허리 스트레칭 자세허리. 추간판 스트레칭과 운동에 가볍게 할 수 있는 자세 실제로는 앞꿈치를 들 필요는 없고 적당히 들었다가 놓았다가 반복 루틴을 해주면 된다. 의사들도 추천한 척추질환자의 누워서 하는 운동 중 하나 |