❒5월 19일 목요일 HeadlineNews❒
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■바이든, 내일 한일 순방길 올라…
의제는 북핵·중국·동맹
■尹대통령, 한덕수 표결에 "상식 따라
잘 처리해줄 것으로 생각"
■이재명, 한덕수 인준 문제에 "대통령
첫출발이라는 점 고려해야"
■'5·18 통합행보' 尹대통령 盧추모제
까지?…대통령실 "어렵다"
■문前대통령-바이든 만남 불발될듯…
文측 "美발표에 더할말 없어"

■인플레 공포 부각에 코스피 장 초반
2% 하락…2,570대 후퇴
■미 긴축 우려에 비트코인도 하락세…
3천700만원 초반대
■오늘 경북내륙 한낮 30도…따뜻한
남서풍 불고 햇볕 강해
■신규확진 2만8130명, 목요일
15주만에 2만명대…위중증 274명
■美 하루 확진 석달만에 다시 10만명…
CDC "마스크 착용" 촉구

■美 "바이든 한일 순방 때 北도발
가능성…군사태세 조정도 준비"
■북 "신규발열 26만여명·1명 사망"…
누적발열자 200만명 육박
■'버블 경고' 속 뉴욕증시 2년만에
최악 하루…나스닥 4.7%↓
■6·1지방선거 공식 선거운동 개막…
여야 '13일 열전' 돌입
■국힘, 자정부터 '중원 찍고 수도권'
공략

■민주 '이재명 출격'…인천 선대위
출범식 총집결
■예결위, 추경안 심사 시작…이틀간
종합정책질의
■국내 가상자산 실태는…'1억원 이상'
보유 10만명 육박
■공공기관 신입초봉 3천728만원…
9급 공무원보다 984만원 많아
■러 "아조우스탈 투항자 950명 넘어…
교도소 수감돼"

■한미정상회담 21일 오후 90분간…
"北 도발시 플랜B 마련"
■'확진자 격리해제' 늦출 듯…당국,
'한 달 vs 무기한 연장' 고심 중
■"안철수 60.8% 김병관 32.1%…
이재명 50.8% 윤형선 40.9%"
■KDI, 올해 성장률 전망 3.0→2.8%…
물가상승률 1.7→4.2%
■핀란드·스웨덴, 나토에 가입 신청서
제출…중립국 포기

■'8조 영업손실' 한전, 비상대책 가동…
부동산·해외사업 판다
■간송이 팔았던 국보 불감 소유자
'간송·볼트랩스'로 변경
■현대차·기아, 2030년까지 국내
전기차 분야 21조원 투자한다
■정부 "집행 어려운 사업 감액"…
국방 1.6조원·뉴딜 1.1조원
■식용유 대란 우려에 정부 "공급 관리"
…공급사 "가격인상 안해"

■구속 회복한 류현진, 21일 신시내티전
서 첫 승·5이닝↑ 도전
■통합 우승 SK 전희철 감독
"가족들 보니 은퇴 때 생각나 눈물"
■'챔프전 MVP' SK 김선형 "내 농구는
이제 시작…더 성장하겠다"
■프랑크푸르트, 차범근 시절 이후
42년 만에 유로파리그 우승
■남자농구 국가대표 사령탑에 추일승
전 오리온 감독

■두산 끝내기 찬스서 치명적인 주루
실수…LG는 kt 대파
■여자축구 대표팀, 6월에 캐나다와
토론토서 원정 친선전
■PSG 게예, '성 소수자 지지' 유니폼
착용 거부로 결장 논란
■kt 김민혁·두산 김민혁·NC 신민혁…
돌풍 일으키는 '민혁이들'
■대타 출전 최지만, 1타점 적시타 활약…
4경기 연속 안타

■'범죄도시2' 개봉 첫날 46만명…
팬데믹 이후 한국영화 최고 성적
■트와이스 나연, 내달 첫 솔로음반
'아임 나연' 발표
■권진원, 이무진 등 제자와 합창…
"자연도 사람도 하나죠"
■며느리, 시어머니, 동서라는 이름의
가족…영화 '인연을 긋다'
■밴드 소란, 3년 만의 여름 콘서트…
내달 24∼26일 '서프!'

■'슈퍼밴드2' 문수진, 첫 미니음반
'럭키 참스!' 24일 발표
■케이시, 새 싱글 '러브 & 헤이트' 발표…
상반된 두 감정 담아
■배우 김새론, 음주운전…변압기
들이받아 한때 정전
■한 단계 도약 꿈꾸는 AB6IX…
"안주하지 않고 새롭게 나아갈 것"
■BTS '다이너마이트', 일본 음악저작권
협회 '외국 작품상'

■BTS·TXT, 미국 빌보드 글로벌 200
순위에 나란히 진입
■코스닥 18.34p(2.10%)
내린 853.23
■코스피 49.74p(1.89%)
내린 2,576.24
■외환 원/달러 환율
9.4원 오른 1,276.0원
■자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk

■오늘의 영어 한마디

I’ll get the ~ 내가 ~ 사 올게.

I’ll get the coffee. 
☞내가 커피 사 올게.

I’ll get the hamburgers. 
☞내가 햄버거 사 올게.

I’ll get the salad. 
☞내가 샐러드 사 올게

■오늘의 건강상식

생활 습관이 주름을 만든다!
신체 부위별 생활 주름 원인
http://naver.me/5f0GIDjq





❒알아두면 좋을 생활 소식.❒
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✦허리디스크와 치료법(Q&A)

이맘때가 되면 야외활동을 하는 분들이
많아지게 되는데요. 다만, 일교차가 큰
봄철에는 근육과 관절이 경직되게 되면
서 무리한 활동 시 허리통증으로 이어질
수 있어 주의가 필요하다고 합니다.

Q: 평생을 살면서 10명 중 8명이 겪는
다는 허리디스크 다양한 질환이 원인이
된다고 합니다. 허리디스크를 유발하는
질환들은 무엇이 있을까요?

A: 허리통증을 유발하는 대표적인 질환
은 추간판탈출증과 척추관협착증이 있
습니다. 흔히 허리디스크라고 불리는 추
간판탈출증은 척추뼈와 뼈 사이에서 완
충 역할을 하는 추간판, 즉 디스크가 제
자리에서 벗어나 주위 신경을 압박하다
가 저리는 방사통을 유발하는 질환을 말
합니다. 반면에 척추관협착증은 퇴행성
변화 등 다양한 원인에 의해 신경이 지나
가는 길, 척추관이 좁아져서 신경이 눌려
서 허리가 아프거나 다리가 저리며 특히,
보행 시 ‘다리가 저려서 잘 걷지를 못하
겠다.’ 이런 신경성 파행을 보이는 질환
입니다. 이 대표적인 두 질환은 증상이
비슷하기 때문에 혼동되는 경우가 많습
니다.

Q: 똑같이 허리통증을 유발하지만 원인
이 조금 다르군요. 그렇다면 추간판탈출
증과 척추관협착증은 어떻게 구분을 해
야할까요?

A : 네, 환자마다 조금씩 차이가 있지만
일반적으로 허리디스크는 앞으로 허리를
굽힐 때 통증이 심한 특징이 있고, 반면
척추관협착증은 오히려 허리를 굽히면
신경관이 넓어지기 때문에 통증이 줄어
드는 차이점이 있습니다. 또한, 누워서
다리를 곧게 펴고 들어 올릴 때 허리디스
크는 다리가 저려서 통증으로 잘 들어올
리기 어렵지만 척추관협착증은 그렇게
다리를 들어 올려도 불편하지 않은 경우
가 많습니다.

Q : 허리디스크는 허리를 앞으로 굽힐
때 통증이 나타난다는 차이점이 있군요.
그렇다면 허리디스크를 유발하는 질환
들은 어떻게 치료 하나요?

A : 특별한 상황이 아니라면 대부분 80%
이상의 환자분들은 수술적 치료가 필요
없고 비수술 보존적 치료를 통해서도 증
상이 호전되고 완치됩니다. 증상이 심한
초기에는 적절한 휴식을 취하는 것이 좋
고요. 증상이 조절이 잘 되면 거기에 맞
춰서 아주 점진적인 운동재활치료를 시
행하면 되겠습니다. 초기에 통증을 완화
시키는 것이 아주 중요한데요. 약물치료
나 주사치료 등을 통해서 통증을 적절하
게 잘 조절하는 것이 아주 중요합니다.
다만 다리의 마비증상이나 힘이 빠지는
증상, 항문 주위로 감각이 떨어지고, 소/
대변 장애가 있는 경우에는 수술적 치료
가 필요하실 수 있습니다.

네, 오늘은 허리통증에 대해 알아봤습니
다. 다양한 질환이 통증을 유발하는 만큼
수술적 치료까지 진행되지 않도록 허리
통증 예방법을 잘 참고하셔서 척추의 건
강을 잘 지키시기 바랍니다.
지금까지[알°좋°소] 였습니다.
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk








❒오늘의 날씨❒
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목요일인 19일은 전국에 가끔
구름이 많겠습니다.

아침 최저기온은 10∼18도,
낮 최고기온은 22∼30도로 예보
됐습니다.

미세먼지 농도는 경기도 '나쁨',
그 밖의 권역은 '보통' 수준으로
예상됩니다.

다만 서울·인천·강원 영서는
오전에 일시적으로 '나쁨' 수준을
보이겠습니다.

강원 산지를 중심으로 매우 강한
바람이 불겠으며 수도권과 강원
영서는 아침까지 안개가 끼겠
습니다.

바다의 물결은 동해·서해
앞바다에서 0.5∼1.5m,
남해 앞바다에서 0.5∼1.0m로
일겠습니다.

안쪽 먼바다(해안선에서 약
200㎞ 내의 먼바다)의 파고는
동해·서해 0.5∼2.0m,
남해 0.5∼1.0m로 일겠습니다.

다음은 19일 지역별 날씨 전망.
[오전, 오후](최저∼최고기온)
<오전, 오후 강수 확률>

✦서울:[맑음, 구름] (15∼26) <0, 20>
✦인천:[맑음, 구름] (15∼22) <0, 20>
✦수원:[맑음, 구름] (14∼25) <0, 20>
✦춘천:[맑음, 구름] (12∼28) <0, 20>
✦강릉:[맑음, 구름] (17∼27) <0, 20>
✦청주:[맑음, 구름] (15∼26) <0, 20>
✦대전:[맑음, 구름] (15∼26)<10,20>
✦세종:[맑음, 구름] (13∼25)<10,20>
✦전주:[맑음, 구름] (15∼26)<10,20>
✦광주:[구름, 구름] (14∼27)<20,20>
✦대구:[맑음, 구름] (15∼29)<10,20>
✦부산:[맑음, 구름] (17∼25)<10,20>
✦울산:[맑음, 구름] (17∼27)<10,20>
✦창원:[맑음, 구름] (15∼27)<10,20>
✦제주:[구름, 흐림] (18∼25)<10,30>
✦자료출처:http://:goo.gl/GU8MEk

https://youtu.be/85tAdA4DVzA








❒오늘의 운세, 5월 19일 목요일
[음력 4월 19일] 일진: 임신(壬申)❒
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〈쥐띠〉

96, 84년생
운명적인 만남이
당신의 마음을 노크할 것이다.
72년생
여러 사람을 만나는 가운데
좋은 기회를 잡을 수 있는 날이다.
60, 48년생
오랜만에 만난 친구와 정담 오가니
마음이 즐거운 하루다.
36년생
가족과 함께
머리를 맞대고 의논해야 한다. 
해결책이 눈앞에 보일 것이다.

운세지수 93% 금전 90 건강 95 애정 95

〈소띠〉

97, 85년생
깜짝 놀란 만한 일이 눈앞에 펼쳐진다.
73년생
사랑과 관심이 더욱 더 필요한 날이다.
61년생
독단적으로 해결하려고 하다가는
더 늦어질 수 있다. 
해결하려면 다른 사람의
도움을 받아야 한다.
49, 37년생
체면보다 진실하게 다가가는 것이
상대의 호응을 받는 최선책이다.

운세지수 74% 금전 75 건강 70 애정 75

〈범띠〉

98, 86년생
다 끝내고 싶은
마음이 간절해도 쉽지 않겠다.
74년생
정서적으로 불안하다. 
집중해서일해야 능률이 있다.
62년생
정 때문에 흔들리면 일이 틀어진다. 
냉정하게 판단해야 한다.
50, 38년생
내 코가 석자다. 
남의 사정을 봐줄 때가 아니니
자신의 입장을 먼저 생각해야 한다.

운세지수 32% 금전 30 건강 35 애정 40

〈토끼띠〉

99, 87년생
딴 데 가더라도
똑같거나 더 힘들 수 있으니
가만히 있는 것이 좋다.
75년생
충동적인 결정으로
손해를 보거나 후회할 일을 만드니
조심해야겠다.
63, 51년생
쉽게 생각한 일에
의외의 함정이 있으니 주의하라.
39년생
혼자 사막에 버려진 것 같은
서글픈 생각이 들겠다.

운세지수 39% 금전 35 건강 40 애정 35

〈용띠〉

00, 88년생
현실을 있는 그대로 보아야 한다. 
평범함 속에서도
행복을 찾을 수 있을 것이다.
76년생
중요한 정보를 손 안에 넣게 된다. 
잘 활용해야 한다.
64, 52년생
좋은 일이 찾아온다. 
그동안 쌓아온 신용을 인정받는다.
40년생
끈기로 밀고나가라. 
포기하지 않고 노력하면 호전된다.

운세지수 97% 금전 95 건강 95 애정 95

〈뱀띠〉

01, 89년생
사소한 일이 다투거나 마음이 상한다.
77년생
모든 일은 결과를 보고
판단할 수밖에 없다.
65, 53년생
조금만 부주의하면
화상이나 상처를 입을 수 있으니
요리를 할 때 특히 조심해야 한다.
41년생
건강에 무리가 갈 수 있다. 
가급적이면 많이
돌아다니지 않는 것이 좋겠다.

운세지수 38% 금전 40 건강 30 애정 40

〈말띠〉

02, 90년생
자칫 잘못하면
삼각관계로 발전할 수 있다. 
아예 시작도 하지 말아야 할 것이다.
78년생
아쉬움이 많이 남게 되는 날이다.
66, 54년생
제삼자를 통하라. 
특히 잘 아는 사람이 길하다.
42년생
너무 솔직하게 표현해서는 안 된다. 
다툼을 유발하거나
분위기를 망칠 수 있다.

운세지수 63% 금전 65 건강 60 애정 65

〈양띠〉

91, 79년생
다음 계획을 목표로 하여
자신의 발판을 확고히 해두어야 한다.
67년생
놀랍게도 한 치의 오차도 없이
예상이 적중한다.
55년생
더 잘하려고 애쓰다가
도리어 일이 틀어질 수 있으니
마음을 비우고 일을 진행해야 한다.
43년생
넓은 마음을 가지면 좋은 운이 찾아온다.

운세지수 59% 금전 55 건강 55 애정 65

〈원숭이띠〉

92, 80년생
가까운 사람의 진심어린 충고를
잘 받아들여야 한다. 
좋은 약이 되어 훗날 크게 도움이 된다.
68년생
가족과 함께 모처럼
행복한 시간을 보낼 수 있게 될 것이다.
56년생
적당한 선에서 멈춰라. 
지나친 개입은 불리하다.
44년생
무엇보다도 마음이 편한 것이 우선이다.

운세지수 53% 금전 50 건강 50 애정 55

〈닭띠〉

93년생
그간의 오해를 풀고
변치 않는 사랑을 다짐하게 된다.
81년생
즐거운 마음으로 일하는 태도가
좋은 운을 불러온다. 
작은 일에서도 성과가 있을 것이다.
69, 57년생
우연치 않게
기대 외의 소득을 얻을 수 있는 날이다.
45, 33년생
주변의 도움으로 무난히 일이 진행된다.

운세지수 88% 금전 85 건강 80 애정 90

〈개띠〉

94년생
고치고 싶고
달라졌으면 하는 바람이 있지만
쉽게 바뀌지 않는 현실이 힘들게 한다.
82년생
가시밭길을 걷는 것 같이
여기저기 찔려서 마음이 아프겠다.
70, 58년생
장세를 살피는 것이 중요하다. 
안이한 태도로는 낙오한다.
46, 34년생
중요할 때에 돈 문제가 속을 썩인다.

운세지수 34% 금전 40 건강 35 애정 40

〈돼지띠〉

95, 83년생
잘 어울리지 못할 것 같다면
그런 자리는 애초부터 피하는 것이 좋다.
71년생
생각만큼 노력한 만큼의 결과가
따라주지 않아서 더 지치게 느껴진다.
59년생
시기적으로 맞지 않는다. 
다음을 기약하라.
47, 35년생
비밀로 하고 싶었던 일이
뜻하지 않게 노출될 수 있다.

운세지수 43% 금전 45 건강 40 애정 40
출처:지윤철학원
자료출처:http://:goo.gl/GU8MEk