다이어트 시작 117kg 총 다이어트 감량 무게 35.4 kg
모바일 헬스케어 시작 무게 88.1kg 최종점검 옷입고 82.2kg
모바일헬스케어 기간동안의 변화
허리 96>86  체중 6kg감량 체지방 6kg감량
다이어트 하면서 보건소에서 선물도 받고 좋네요 ㅎㅎ
체중계와 텀블럼 에 스마트 시계와 상품권4만원 받았네요
이번년도 다이어트는 완전 대만족입니다 ㅎㅎ
식단조절은 평소 반공기 점심 일반식 아무거나 저녁 계란2고구마입니다
운동은 여름에는 보통 1시간 걷거나 뛰거나 하고
겨울엔 주로 스템퍼 1시간 합니다
모바일 헬스케어는 각지역 큰 보건의료원에 문의 해보세요