❒11월 30일 수요일 HeadlineNews❒
‾‾‾‾‾
■원희룡 "언제든 추가 업무개시명령
발동 가능"…정유·철강 거론
■화물차 기사 350명에 업무개시명령
송달…정부, 압박 본격화
■오늘부터 서울 지하철 파업…
출근길 대부분 정상운행
■이상민 "시멘트 운송분야 업무
미복귀시 법정 제재 돌입"
■한국경제, '침체 혹한기' 진입하나…
화물운송거부 등 온통 악재

■전국이 '꽁꽁'…서울 아침 '-6.8도',
설악산은 '-17.5도'
■중대재해 정책, 처벌규제 중심에서
기업 자율예방 체계로 바뀐다
■예결위 활동 오늘 종료…여야 합의로
심사기일 연장 가능성도
■재건축 안전진단 문턱 낮춘다…
정부, 다음주 개선안 발표
■뉴질랜드 '가방 속 시신 사건'
한인 여성, 법원 출두

■검찰, '700억 횡령' 우리은행 직원
조력자 4명 구속영장
■전국에 강추위 계속…강한 바람에
체감 온도 -15도 안팎
■화물연대 파업에 품절주유소
전국 21곳…휘발유 재고 8일분
■'이상민 해임안' 여야 긴장 최고조…
국조·예산심사도 살얼음판
■美 "中, 2035년 핵탄두 1천500개…
유사시 北WMD 확보 나설 수도"

■尹·바이든, 내년3월 '민주정상회의' 공동주최…"가치외교 확대"
■올해 주택매매량 작년대비 반토막…
미분양 계속 증가
■'아들 퇴직금 50억' 곽상도 1심 재판
오늘 결심
■유무죄 엇갈린 '한동훈 독직폭행'…
정진웅 오늘 대법 선고
■대통령실 "김정숙 여사 옷값 정보
우리한테 없다…공개 불가"

■4년 전 0-7로 진다던 '벼랑 끝'
독일도 잡아…'포르투갈 나와라'
■아쉬움 뒤로하고 다시 뛰는 벤투호…
황희찬도 출격 채비
■벤투호, '가나전 멀티골' 조규성 앞세워
'도하의 기적' 도전
■한국, 일본 꺾고 네이션스컵
국제하키 대회 4강 진출
■우즈 "2023년에는 메이저 외에
1∼2개 대회 더 출전하겠다"

■월드컵 '털끝도 안닿았다'…호날두
노골 재확인한 아디다스 최신 기술
■월드컵 '캡틴 아메리카' 풀리식,
생애 첫 본선 득점포로 16강까지
■태국인 된 최영석 태국 태권도
대표팀 감독 "어깨 무겁다"
■월드컵 이강인 응원받고 4연승한
kt 소형준 "멋진 모습 보여줘"
■월드컵 미국, '앙숙' 이란 1-0 꺾고
8년 만에 16강 진출…풀리식 결승골

■NCT 127 '질주', 5주 만에
'빌보드 200' 귀환…블랙핑크는 166위
■폭력과 복수로 던지는 약자를 위한
질문…영화 '크리스마스캐럴'
■블랙핑크 '아이스크림' 뮤비 유튜브
8억뷰 돌파
■올해 한국 애플 뮤직서 가장
사랑받은 곡은 '러브 다이브'
■케이블TV방송대상 스타상에
케플러·로지

■임형주, 영화 '이태석' 내레이션·
주제가 참여
■BTS 정국 월드컵송 '드리머스'
빌보드 '디지털 송 세일즈' 1위
■영화소식 '청춘시련' 대만 허웨이팅
감독 내한
■마마 어워즈 1일차 대상 BTS…
신인 女風에 '뉴 아티스트상' 4팀
■가요소식 레드벨벳 '버스데이',
아이튠즈 차트 44개국 1위

■유해진·류준열 주연 '올빼미'
개봉 10일째 100만명 돌파
■코스피 8.95p(0.37%)
내린 2,424.44
■코스닥 0.98p(0.13%)
내린 726.56
■외환 원/달러 환율
2.4원 오른 1,329.0원
■자료출처:http://:goo.gl/GU8MEk

■오늘의 영어 한마디

I came across ~. : 나에게 ~가 떠올랐어.

☞I came across a good plan.
나한테 좋은 계획이 떠올랐어.

☞I came across a great strategy.
나한테 멋진 전략이 떠올랐어

■오늘의 건강상식

담배 끊는 가장 쉬운 방법, 금연 클리닉
http://naver.me/IxIt1qpL







❒알아두면 좋을 생활 소식.❒
‾‾‾‾‾
✦어깨통증 주의보 오십견(Q&A)

Q: 오십대에 많이 발생하는 어깨질환이
라고 해서 오십견이라고 불리는 질환이
있는데요. 나이가 들면 자연스럽게 발생
하는 질환이라고 하는데 오십견이란 어
떤 질환인지 설명 부탁드리겠습니다.

A: 오십견의 정확한 의학적 명칭은 유착
성 관절낭염 또는 동결견이라고 합니다.
이름 그대로 관절낭에 염증이 발생하고
두꺼워지고 주변 조직이 유착되어 통증
이 발생하는 어깨 질환인데요. 관절을 감
싸고 있는 주머니인 관절낭에 염증이 발
생하면서 어깨 통증이 생기고, 주변 조직
이 유착이 생겨서 어깨 운동에 제한을 받
게 되는 질환입니다.

Q: 네, 어깨를 쓸 때 통증이 생기는 질환
을 말하는군요. 그렇다면 오십견은 일상
에서 어떤 증상을 보이게 되나요?

A: 오십견은 옷을 갈아입거나 세안할 때
등 팔을 뒤로 젖히거나, 들어올려야 하는
상황에서 통증을 보이게 됩니다. 특히 야
간에 통증이 심해져 잠을 이루기 힘든 증
상이 있습니다. 많은 분이 오십견과 회전
근개파열을 혼동하는 경우가 많은데, 회
전근개파열은 아프지만 다른 사람이 도
와주면 팔을 올릴 수 있지만, 오십견의 경
우 다른 사람이 도와주더라도 관절이 굳
어서 팔을 올리기 힘들게 됩니다.

Q: 네, 어깨를 사용할 때 통증이 생기고, 회전근개파열과는 다르게 다른 사람이
손을 들어 올릴 때 힘든 증상을 동반하는
군요. 그렇다면 오십견이 나타났을 때는
어떻게 진단을 하고, 치료를 받게 되는지
설명 부탁드리겠습니다.

A: 오십견은 상담과 진료를 통해 어깨 관
절 운동 범위를 확인하여 진단할 수 있습
니다. 관절낭의 두께와 회전근개 파열 여
부를 확인하기 위해 MRI 검사를 시행하
게 됩니다. 증상이 심하지 않으면 염증을
가라앉힐 수 있는 약물치료나 주사치료,
어깨스트레칭 운동을 통해 호전이 가능
합니다. 다만 염증이 심해 일상생활을 유
지할 수 없을 정도로 통증이 심하거나 보
존 치료로도 효과가 없다면 수술적 치료
를 고려할 수 있습니다. 수술적 치료는
비교적 간단한 관절내시경을 통해 두꺼
워진 관절낭과 인대를 절개해주고 유착
을 박리하게 됩니다. 관절내시경 치료는
절개 부위가 약 1cm 미만으로 내시경을
삽입해 병변 부위를 치료하다 보니 출혈
이나 통증이 적고 회복이 빠른 치료법입
니다.

Q: 네, 초음파로 진단을 받아 보실 수 있
고요. 또 약물치료나 주사치료, 관절내시
경같은 수술적 치료까지 받아볼 수 있다
고 합니다. 마지막으로 예방법이 있다면
어떤 것들이 있을까요?

A: 어깨가 부담을 받을 수 있는 정도의
무리한 운동만 아니라면 스트레칭을 포
함한 꾸준히 운동이 오십견의 예방에 도
움이 될 수 있습니다. 무엇보다 중요한
점은 어깨통증을 만성적 또는 퇴행성으
로 인한 당연한 통증이라 여기지 마시고
통증이 2주 이상 지속된다면 빠른 시일
내에 정확한 원인을 알아보고 대처하시
면 좋을 것 같습니다.

Q: 오늘 오십견에 대해 ooo원장님과 함
께 알아보는 시간을 가졌습니다. 평소 어
깨에 무리가 가는 행동을 피해주시는 게
좋겠습니다. 지금까지[알°좋°소] 였습니
다. 자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk







❒오늘의 날씨❒
‾‾‾‾‾
수요일인 30일은 전국에 강추위가 닥치
겠습니다. 아침 최저기온은 -12∼2도, 낮
최고기온은 -3∼5도로 예보됐습니다.

특히 중부지방과 경북 내륙은 아침 기온
이 -10도 이하로 떨어져 매우 춥겠습니
다.

새벽부터 아침 사이 충남권 중·북부 내륙
에는 가끔 눈이 내리겠고 경기 남부 서해
안과 충남권 내륙, 충북 중·남부에도 곳
에 따라 눈이 날리겠습니다.

예상 적설량은 전북 서부와 제주도 산지
1∼5cm, 충남 서해안과 충남권 중·북부
내륙, 전남권 서부, 서해5도 1∼3cm이겠
습니다. 경기 남부 서해안과 충남권 남부
내륙, 충북 중·남부, 전북 북동 내륙, 울릉
도·독도는 0.1cm 미만이겠습니다.

미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음' 수준을
보이겠습니다.

바다의 물결은 동해 앞바다에서 1.0∼3.5
m, 서해 앞바다에서 1.0∼4.0m, 남해 앞
바다에서 0.5∼3.5m로 일겠습니다.

안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내의
먼바다)의 파고는 동해·서해 2.0∼5.0m,
남해 1.5∼5.0m로 일겠습니다.

다음은 30일 지역별 날씨 전망.
[오전, 오후](최저∼최고기온)
<오전, 오후 강수 확률>

✦서울:[맑음, 구름](-7∼-3) <10, 10>
✦인천:[구름, 구름](-6∼-3) <20, 20>
✦수원:[맑음, 구름](-7∼-1) <10, 10>
✦춘천:[맑음, 구름](-9∼1) < 0, 20>
✦강릉:[맑음, 맑음](-3∼4) < 0,  0>
✦청주:[구름, 구름](-5∼-1) <20, 20>
✦대전:[흐림, 흐림](-5∼0) <30, 30>
✦세종:[한때 눈,흐림](-5∼0)<60,30>
✦전주:[흐림, 흐림](-2∼1) <30, 30>
✦광주:[가끔 눈,한때 눈](-1∼1)<60,60>
✦대구:[구름, 구름](-3∼3) <10, 20>
✦부산:[구름, 구름]( 0∼5) <20, 20>
✦울산:[구름, 구름](-1∼4) <20, 20>
✦창원:[구름, 구름](-1∼4) <20, 20>
✦제주:[비,흐리고 비](6∼7) <60, 60>
✦자료출처:http://:goo.gl/GU8MEk

https://youtu.be/2kY6UZtQszA






❒오늘의 운세, 11월 30일 수요일
[음력 11월 7일] 일진: 정해(丁亥)❒
‾‾‾‾‾
〈쥐띠〉

96, 84년생
기분이 좋아진다.
생각만 해도 날아갈 것 같겠다.
72년생
금전적으로 유리한 날이다.
자신이 원하는 가격에
좋은 물건을 살 수 있을 것이다.
60년생
앓던 빠진 것 같이 속이 시원해진다.
48, 36년생
집안에만 있지 말고
잠깐이라도 밖으로 나가라.
기분전환이 될 것이다.

운세지수 88% 금전 85 건강 90 애정 85


〈소띠〉

97, 85년생
애정지수가 급상승하는 날이다.
부부간에도 핑크빛 분위기가 된다.
73년생
생각했던 것보다는 더 쓰게 되더라도
그만큼의 가치를 할 것이다.
61년생
인덕이 따라준다.
귀한 것을 챙겨주는
고마운 사람도 있겠다.
49, 37년생
생각을 깊이 하다 보면
못 보던 것도 보게 된다.

운세지수 89% 금전 90 건강 85 애정 95


〈범띠〉

98, 86년생
순간적인 감정에 휩쓸리지 마라.
생각나는 대로 말하다가는
속내만 들키게 된다.
74년생
적은 돈으로 해결할 수 있는 것을
아끼다가 더 큰 돈을 쓰게 될 수 있다.
62년생
힘겹게 산을 넘고 보니
강이 나오는 격이다.
50, 38년생
혼자서는 역부족이다.
도와줄 사람부터 찾아라.

운세지수 36% 금전 40 건강 35 애정 40


〈토끼띠〉

99, 87년생
하루 종일 같이 있어도
헤어지기가 싫을 정도로
감정이 더 깊어진다.
75년생
지금 이 순간 누릴 수 있는 사소한 행복을
소중히 여기고 충분히 즐겨라.
63년생
그동안 뿌려놓았던 것을
거두어들이게 되는 때가 왔다.
51, 39년생
자손으로 인해서
기분이 좋아지는 날이다.

운세지수 96% 금전 95 건강 95 애정 95


〈용띠〉

00, 88년생
충동구매를 하지 않도록
주머니 단속을 잘해야 할 것이다.
76년생
욕심에 사로잡혀 있으면
제대로 판단할 수 없게 되어
실수하기 쉽다.
64년생
각자의 마음이 따로따로이니
뜻을 합치기가 쉽지 않겠다.
52, 40년생
힘든 일을 숨기지 마라.
솔직하게 말해야 해결책도 생긴다.

운세지수 37% 금전 35 건강 40 애정 40


〈뱀띠〉

01, 89년생
상대를 미워하면 할수록
내 상처도 깊어진다.
77년생
모임이 있더라도 일차만 참석하고
일찍 귀가하는 것이 좋다.
65년생
한 번 꼬이기 시작하면
풀기가 쉽지 않을 것이다.
53, 41년생
돈이 제대로 가지 않고
엉뚱한 곳으로 빠져나갈 수 있다.
주머니 단속을 철저히 하라.

운세지수 34% 금전 40 건강 35 애정 40


〈말띠〉

02, 90년생
서로의 마음을 떠보고 있다.
티격태격 사랑의 줄다리기를 하게 된다.
78년생
말 한마디에 천 냥 빚을 갚는다는 말처럼
어떻게 말하느냐에 따라
얻는 것이 크게 다를 것이다.
66년생
큰 고비를 넘기니 한 숨 돌리게 되겠다.
54, 42년생
무해무덕하게 편안히 지나갈 것이다.

운세지수 46% 금전 45 건강 40 애정 50


〈양띠〉

91년생
전기에 감전된 것 같이
평소와는 다른 색다른 감정이 느껴진다.
79, 67년생
쓴 만큼 다시 거두어들일 수 있을 것이니
아끼지 마라.
55년생
아무 생각이 나지 않을 정도로
즐겁게 보내게 된다.
43년생
흉한 기운은 다 사라지고
길한 기운만 있으니
행운이 따라줄 것이다.

운세지수 94% 금전 90 건강 95 애정 95


〈원숭이띠〉

92년생
자만하지 말아야 한다.
자신의 생각과 돌아오는 결과는
차이가 있을 것이다.
80년생
돌아가는 사태 파악을 정확하게 해야
손해를 피할 수 있다.
68년생
곪은 데는 과감히 도려내야
치유가 가능해진다.
56, 44년생
설사 내가 옳더라도 충돌이나 다툼을
피해가는 것이 상책이다.

운세지수 47% 금전 50 건강 45 애정 50


〈닭띠〉

93년생
등잔 밑이 어두운 법이다.
가까운 곳부터 잘 살펴야겠다.
81년생
중요한 정보를 얻으려면 눈은 크게 뜨고
귀는 활짝 열어두어야 한다.
69년생
겉은 비슷해보여도
속은 완전히 다르니 확인하라.
57, 45년생
조금만 발품을 팔면 원하는 물건을
싸게 살 수 있을 것이다.

운세지수 61% 금전 65 건강 60 애정 65


〈개띠〉

94, 82년생
내가 먼저 말하지 말고 우선
상대가 하는 말을 듣는 것이 유리하다.
70년생
금전과 관련된 일을
다시 한 번 살펴볼 필요가 있다.
중요한 것을 발견하게 된다.
58년생
시기적절하게 대응하면
별 탈 없이 넘어갈 것이다.
46년생
생각지도 않게 먹을 것이 생기겠다.

운세지수 82% 금전 85 건강 80 애정 85


〈돼지띠〉

95, 83년생
감정에 휘둘리지 마라.
좀 더 신중하게 생각해야 할 때다.
71년생
세상엔 공짜가 없다.
욕심이 과하면
주객이 전도되는 격이 될 수 있다.
59년생
별 뾰족한 수가 없어 고심에 빠진다.
47, 35년생
말을 많이 하다가는
누워서 침 뱉기가 되는 말도 하게 되니
조심해야겠다.

운세지수 39% 금전 35 건강 40 애정 35
출처:지윤철학원
자료출처:http://:goo.gl/GU8MEk