유키요시키
2016-08-27 23:58
조회: 262
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군대가면 살찜공익이라 훈련만 받았는데 180에 61에서 68로 불고 나와서 70 찍었음 근데 저체중에서 불어나는건 식사량에 따라 크게 달라져서 운동 같이 안해주면 도로 빠짐 그래서 훈련소에서 잘때 쉴때 외는 어케든 운동함 푸쉬업 싯업 아령대신 삽들고 운동하고 그래서 훈련소 나온지 2년넘은 지금도 70 |
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