곰국논문
2018-03-21 09:05
조회: 2,781
추천: 0
운동하시는 분들 말씀 좀 여쭙겠습니다안녕하세요
운동 관해서 질문 좀 드리려고 질문글 올려봅니다 요즘 몸에 살이 좀 붙어서 운동을 해야겠다 싶은데요 문제는 제가 군대에서 다쳐서 발이 불편합니다... 그래서 뛰기나 걷기 또는 운동동작이라도 발을 쓰는 게 상당히 제약이 되서요(예를들어 마운팅클라이머라던가 푸쉬업만해도 발때문에 자세ㄹ 못잡겠어요 ㅠㅠ) 일생동안 고등학교때 빼곤 운동과는 담을 쌓고 살아온지라 굉장히 난감하네요 운동할거면 하는 김에 근육도 좀 붙여보고 싶은데 (특히 가슴) 조언 좀 부탁드립니다 179에 80키로에요 ㅠㅠ 전역하고 집에잇으니 살이 엄청 쪘네요... 목표는 68~72키로 유지입니다 질문사항 요약하자면 1.발을 안쓰고 살빼는 운동(특히 뱃살, 발 상태는 준비자세도 힘듬) 2.가슴근육키우는 운동 3.살부터 빼고 가슴운동해야되는지 입니다 운동고수형님들의 조언 부탁드립니다 감사합니당
EXP
46,472
(49%)
/ 48,001
곰국논문
|
인벤 공식 앱
댓글 알람 기능 장착! 최신 게임뉴스를 한 눈에 보자