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 내여자민메이2019-03-18 20:50
조회: 9,331
추천: 3
지효가 알려주는 복근 만드는 법 플랭크를 1분동안 하고 1분 끝나면 엉덩이를 자세 유지한체로 왔다갔다 하는 것 30번을 하면 몸에서 식은땀이 나도록 힘든데 이거를 3세트를 하고 컨디션 좋은날은 4세트를 하는 것을 2주 정도 하니 뱃살이 빠진다고 함
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내여자민메이 
