휴식 루틴 1시간 걷기 런데이 어플 오류로 35분부터 기록이 이싱해짐 운동을 할때 가장 중요한게 오버트레이닝을 하지 않는 것인데 달리기를 하면 기분이 너무 좋아서 자꾸 달리고 싶은 유혹을 참고 쉬는게 너무 힘듬 그래서 잘 쉬어야함