거합 3단계 게이지 다 차면 손떼시나요? 아니면 다 채운후에도 꾹눌러서 알아서 나갈 때까지 꾹누르시나요?

툴팁을 읽어보면
"최대 3단계까지 차지 가능하며, 이를 초과하여 오버 차이 할 경우 지속적으로 HP가 소모되지만 스킬 위력이 점점 증가합니다."
라고 써있는데

어떤게 가장 효율이 좋나요?
1. 3단차징 되자마자 바로 떼기 VS 2.체력 소모되도 계속눌러서 알아서 써질때까지 차징