위에는 5일차

중요한 자리다보니 부득이하게 저녁을 먹어야했음

그래도 메뉴가  연어스테이크에 샐러드에 깔라만씨 드링크 정도로만 먹음


식후에 2시간정도 쉬고 숨이 넘어가기 직전까지 ㅈㄴ게 달림

5분뛰고 헠헠...5분뛰고 헠헠을 대략 30분정도 함



조금 바뀐점

저녁을 먹었기 때문일까

아침에 배가 쥐어짜듯이 아픈증상이 완화됨


체형의 변화가 있다면 전체적으로 와타시는 복부 하체 비만형인데

배가 조금 들어간듯한 착각??이 느껴짐

6일차 아침체크


발톱좀 깎아야겠다  할퀼수있을듯