원래 당뇨 전단계 로 알고 쭉 살다가 (돼지고 과자,아이스크림 달고 삶)

어제 공복혈당 측정해보니까 138나와서 아.. 당뇨병이 됬구나 하고

오늘 상추+삽겹살+햇반 먹고 / 20분정도 걷고 

식후 1시간 혈당 재보니 130 나오는데 이거 아럴수 있나요? 상추먹고 걷기 영향일까요?