몸무게  84.3 -> 75.6
-8.7
골격근 31.8 -> 29.9
-1.9
체지방 28.0 -> 22.5
-5.5

10/20 첫번째 인바디 재고
운동 시작해서
12/9 두번째 인바디 잼

결과는 생각보다 많이 빠져서 놀람..
독감때문에 운동 5일가량 쉬기도하고
예비군때문에 3일 운동 못하고
은근히 빠진날도 꽤 있는데 생각 이상의 결과였음..

매일운동 + 식단의 효과는 굉장했다!!

체중은 65까지도 보고 있어서 앞으로 10kg 더 빼야하고
골격근은 최대한 표준 수치 유지하는걸 목표로  잡는중
다이어트 계획 및 p.t 횟수가
지금  내년 4월말까지 잡혀있는데.. 벌써 이정도 변화면..
진짜 요요만 피하면 메붕이 건강 정상화 되겠다.

근데 벌써  수요일인데
부캐 8개  보스를 단한개도 안돌림..
메소 120억정도인데 그냥 버린셈..

근데 칼바람 증강 못참겠음 ㅈㄴ재밌어