11월 18일 수요일 HeadlineNews

❒11월 18일 수요일 HeadlineNews❒
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■내일부터 서울-경기-광주 거리두기 1.5단계…
무엇이 달라지나
■연일 200명대 확진…내일부터
서울-경기-광주 거리두기 1.5단계
■체육시설·사우나·산악회서 새 집단감염…
전국서 확진자 잇따라
■코로나19 국내 현황
확진 28,998 (+230)
격리해제 25,860(+101)사망 494(+0)
■K-바이오, 전 세계 코로나19 치료제·백신
생산기지로 떠올랐다
■박능후 "협상 중인 코로나19 백신
3천만명분 넘는다"
■코로나19 백신개발사 큐어백
"생산제휴로 내년 3억회분 생산"
■공항 확장 따른 고도제한 걱정 해소
부산 1천만평 개발 꿈틀
■선거정국에 '가덕도' 돌출…
여야, PK 민심에 촉각
■어게인 가덕신공항 순탄치 않다…
지역간 엇갈린 반응, 갈등 재연

■황희찬 16초 득점·황의조 1골 1도움
벤투호 A매치 500승 달성
■유럽원정 '4득점 4실점' 벤투호의 과제…
빌드업-롱패스 조화
■도우미 나선 손흥민·골잡이로 돌아온 황의조…
계속된 필승공식
■미, 해상발사 요격기로 ICBM 격추시험 성공…
외신 "북 대응용"
■바이든, 백악관 참모진 9명 후속인선 발표…
최측근 공신 줄입성
■中 압박하고, 韓·日 손잡고…
美 외교전략 반영한 하원 결의안
■퇴임후 각종 수사 직면한 트럼프…
바이든은 어떤 선택할까
■트럼프 불복소송 험로
법원서 잇단 제동·로펌들은 발 빼
■87억짜리 위스콘신 재검표…
트럼프 결국 신청할까
■트럼프 최측근 상원의원,
경합주 우편투표 '개표 개입' 논란

■공수처장 추천위, 오늘 3차 회의…
최종후보 결론 주목
■유승민, 대권도전 선언할듯…
금태섭은 野연단에
■올해 대기업 매출 감소에도 투자는 늘어…
'삼성전자의 힘'
■재도전 장려금 받은 폐업 소상공인
3만2천명…목표치의 16%
■미국 상업 부동산시장에 몰린
'코리안 머니'…올해만 1조7천억
■'여행가방에 아이 감금살해'
40대 여성 항소심 오늘 시작
■"네이버쇼핑·SNS서
식용 불가 원료·식품 유통"
■강원 영서·대구·경북 오전 미세먼지 '나쁨'…
밤에 전국 비
■이낙연, 제주 최고위…4·3 위령탑 참배
■알테어 3점포 쾅…
NC 완벽 계투로 한국시리즈 기선 제압
■옵티머스 핵심 브로커 '신 회장' 구속…
"범죄사실 소명"
■윤석열 "공정하게 형사법 집행하는 게 검찰 책무"
■전세대책 발표 19일로 연기…
단기간에 공공임대 10만호 공급
■생활 플랫폼·벤처 투자…
장기 불황 정유사 신사업 안간힘
■올해 선박 수주도 연말에 몰렸다…
조선업계, 선가 추이에 촉각
■기술수출에 울고웃는 제약업계…
"실패하더라도 신약연구 해야죠"
■산은, '아시아나 인수'
한진그룹 오너 갑질 막는다
■산불처럼 번지는 코로나…
미 신규환자 16만명·입원환자 7만명
■서울 학교 비정규직 19∼20일 파업 확정…
급식 차질 예상
■'프듀 순위 조작' 안준영 PD 오늘 항소심 선고
■쓰레기 갈등 고조…
서울시 "인천 빼고 대체매립지 공모"
■"담합 과징금 감면받으려면
공정위 증거확보 전 협조해야"
■삼성전자 노사 상견례 후 첫 교섭…
노조, 단체협약 요구안 제시
■동해 병기노력 23년만에 '절반의 승리'…
이제부터 한일 진검승부
■양정철, 차기 靑비서실장 손사래…
"최재성 추천"
■광화문 확장에…
오세훈 "무리수" 안철수 "유훈행정"
■타워크레인 검사대행기관 8곳 중
7곳 부실검사 드러나
■미 국방부 "트럼프 퇴임前
아프간·이라크 주둔 미군 일부 감축"

■황희찬 16초 득점·황의조 1골 1도움…
벤투호 A매치 500승 달성
■알테어 3점포 쾅…
NC 완벽 계투로 한국시리즈 기선 제압
■'며느라기' 박하선
"원작 팬으로서 믿고 도전했죠"
■씨엔블루 "화려함 좇던 20대…
소박한 음악으로 2막 열었
■코스피 3.88p 내린 2539.15
■코스닥 7.86p 내린 839.47
■원·달러 환율미국 USD 1달러($)1106 원
■원·엔 환율일본 JPY 100엔(￥)1060.15 원
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk

■오늘의 영어 한마디

여기요, 메뉴판 다시 보여 주세요. 
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이거 하나 더 주세요. 
☞We'd like another one of these.
포장해 주세요. 
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■오늘의 건강정보

구아바 구아바, 건강까지 유혹하네
http://naver.me/GNnQ8RFx



❒알아두면 좋을 생활 소식.❒
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✦아무 것도 하기 싫은 85%의 직장인

겨울이 다가오면서 아침에 일어나는 건
더 힘들어지는 요즘, 코로나에 가려져 그렇지,
감기에 걸린 사람들도 많은데요.

뿐만 아니라 집중력이 떨어지고 커피를 서너
잔 이상 마셔도 피로가 쉽게 가시지 않고
의욕이 생기지 않는 사람들도 많다고 합니다.

이 같은 증상을 ‘번아웃 증후군’이라고 부르는데요.
오늘 이 시간에는 직장인의 85%가 겪고 있는
번아웃 증후군에 대해 알려드립니다.

번아웃 증후군은 글자 그대로 모두 다 타버리고
재만 남은 것 같다고 해서 붙여진 이름입니다.

충분히 휴식을 취해도 무기력하고, 극심한 피로
증상이 풀리지 않은 채 6개월 이상 지속되기도
하는데요. 세계보건기구 WHO는 번아웃 증후군을
‘제대로 관리되지 않은 만성 직장 스트레스’로
규정했습니다.

의학적 질병은 아니지만 제대로 알고 관리해야
하는 직업 관련 증상의 하나로 규정한 겁니다.

번아웃 증후군은 목표를 지나치게 높게 잡고
전력을 다하는 사람에게 주로 나타난다고 합니다.

대부분 완벽주의적인 성향이 있다고 하는데요.
이들은 성격상 도움을 요청하지 못하고, 거절도
하지 못해 큰 어려움을 겪는다고 합니다.

또한 긴 노동 시간에 비해 짧은 휴식 시간, 강도
높은 노동 등 사회적 요인 등이 번아웃 증후군을
일으킬 수 있다고 합니다.

번아웃 증후군이 생기면 만성피로와 함께 감기
재발이 잦는 경우도 있고요. 불면증이나 심한
불안감이 발생할 수 있습니다.

번아웃 증후군에서 벗어나기 위해선 가벼운
운동과 산책, 충분한 영양분 섭취가 도움이 되고요.

업무는 되도록 정해진 시간 내에 해결하고 퇴근 후
집으로 일을 가져가지 않는 ‘워라밸’을 지키는 것도 중요하겠습니다. 지금까지[알°좋°소] 였습니다.
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk




❒오늘의 날씨❒
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수요일인 18일은 전국이
대체로 흐린 가운데 중부지방과
전남, 경남, 제주도를 중심으로
가끔 비가 내리겠습니다.

예상 강수량은 경기 북부,
강원 영서 북부, 제주도,
서해5도 5∼30㎜, 그 밖의
전국이 5∼10㎜ 입니다.

아침 최저기온은 10∼17도,
낮 최고기온은 18∼23도로
예싱됩니다.

미세먼지 농도는 원활한
대기 확산과 강수의 영향으로
전 권역이 '좋음'∼'보통'
수준을 보이겠습니다.

아침까지 내륙을 중심으로
짙은 안개가 끼는 곳이 있어
교통안전에 신경을 써야
겠습니다.

서해안은 바닷물 높이가 높은
기간이어서 만조 때 유의해야
겠습니다.

바다의 물결은
동해 앞바다 0.5∼1.5ｍ,
서해 앞바다 0.5∼3.0ｍ,
남해 앞바다 0.5∼1.5ｍ로
일겠습니다.

먼바다의 파고는
동해 0.5∼2.0ｍ,
서해 1.0∼4.0ｍ,
남해 0.5∼2.5ｍ로 일겠습니다.

다음은 18일 지역별 날씨 전망.
[오전, 오후](최저∼최고기온)
<오전, 오후 강수 확률>

✦서울:[가끔비,한때비](15∼20)<60,60>
✦인천:[가끔비,한때비](15∼19)<60,70>
✦수원:[가끔비,가끔비](13∼20)<60,60>
✦춘천:[한때비,가끔비](11∼18)<80,80>
✦강릉:[흐림,가끔비](16∼23) <30, 70>
✦청주:[한때비,가끔비](13∼22)<60,60>
✦대전:[구름,가끔비](13∼23) <20, 60>
✦세종:[구름,가끔비](11∼23) <20, 60>
✦전주:[맑음,가끔비](16∼23) <10, 60>
✦광주:[구름,한때비](16∼23) <20, 60>
✦대구:[흐림,가끔비](12∼21) <30, 60>
✦부산:[맑음,한때비](16∼23) <10, 60>
✦울산:[구름,한때비](14∼22) <20, 60>
✦창원:[한때비,한때비](14∼21)<60,60>
✦제주:[구름,가끔비](18∼27) <20, 60>
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk

https://youtu.be/xySEm9NbBZw





❒오늘의 운세, 11월18일 수요일
[음력 10월 4일]일진:을축(乙丑)❒
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〈쥐띠〉
84년생 하고 싶었던 말을
누군가가 대신해주었을 때와 같은
시원함이 느껴지겠다.
72년생 자신감을 가져도 된다.
자신의 힘으로 충분히 할 수 있을 것이다.
60년생 운이 내편에 있으니
여러 방면에서 유리하게 작용할 것이다.
48, 36년생 모처럼 입이나 눈이 호강한다.
운세지수 91%. 금전 90  건강 90  애정 95

〈소띠〉
85년생 마음에 없으면
어떤 여지도 주지 말고 솔직해야 한다.
73년생 그냥 보고만 있을 수 없어서
한 마디 한 것이
화근이 될 수 있으니 참고 지나가라.
61, 49년생 지나치게 신경 쓰지 마라.
건강에 무리가 올 수 있다.
37년생 생각지도 않은 문제가 발생해서
해결하느냐 애를 먹겠다.
운세지수 47%. 금전 45  건강 45  애정 50

〈범띠〉
86년생 만나고 싶고 보고 싶어서
떠오르는 사람이 있을 것이다.
74년생 순간적으로 살짝 서운한 마음이
들었다가도 금방 풀게 된다.
62년생 밥 때를 놓칠 정도로 바쁜 날이다.
다 먹고 살자고 하는 일이니
끼니는 꼭 챙겨먹어라.
50, 38년생 사람 일은 장담할 수 없다.
운세지수 62%. 금전 65  건강 65  애정 60

〈토끼띠〉
87년생 새로운 바람이 불어온다.
새롭게 시작하고 싶다는 생각을 하게 된다.
75년생 좀 더 자세하게 알아볼 필요가 있다.
확인하기 전에는 아무 것도 판단하지 마라.
63년생 전후좌우를 찬찬히
살펴보면서 걸어야 한다.
51, 39년생 바빠서 만나기로 한
약속이 연기되기 쉽다.
운세지수 67%. 금전 65  건강 65  애정 60

〈용띠〉
88년생 상대의 행동이
못마땅하더라도 참고 지나가라.
76, 64년생 현실을 직시해야 한다.
아직도 해결해야 할 일이 많다.
52년생 정말 포기하기 어려운 것을
포기해야 하는 상황이 되기 쉽다.
40년생 몇 번을 생각해봐도 왜 그런 행동을
했는지 이해하기 어려운 행동을 할 수 있다.
운세지수 36%. 금전 40  건강 35 애정 40

〈뱀띠〉
89년생 번뜩하는 아이디어가 떠오를 것이다.
77년생 이제야 자신의 능력을
제대로 인정받았다는 느낌이 들겠다.
65, 53년생 궁하면 통한다는 말처럼 된다.
힘든 상황에서 벗어나게 해주는
해결책이 생긴다.
41년생 받기만 하던 사람에게 모처럼
빚진 마음을 갚을 수 있게 된다.
운세지수 93%. 금전 90  건강 95  애정 95

〈말띠〉
90년생 이것저것에 얽매이는
소극적인 생각에서 벗어나야 발전이 있다.
78년생 중요한 타이밍이 오고 있으니
그냥 지나치지 않도록 하라.
66년생 약속을 지키지 않으면
쌓아온 신용마저 잃게 된다.
54, 42년생 말하다 보면 말이 길어지니
처음부터 시작하지 않는 것이 좋다.
운세지수 46%. 금전 45  건강 40  애정 50
 
〈양띠〉
91, 79년생 자신의 마음조차
의지대로 제어하기 힘든 때다.
67년생 어떻게 형용할 수 없을 정도로
심정이 복잡해진다.
55년생 내 한 몸도 추스르기 힘겨우면 다른
사람을 챙길 마음의 여유가 없기 마련이다.
43년생 자꾸 피곤하게 하는 사람 때문에
어디론가 도망가고 싶어진다.
운세지수 39%. 금전 40  건강 40  애정 35

〈원숭이띠〉
92년생 좋아하는지 아닌지
확실하지 않았던 감정에서 벗어난다.
80, 68년생 더 이상 끌려가지 말고
자신의 의지대로 밀고 나가라.
56년생 우선은 모든 신경을 끊고
건강을 회복하는데 집중해야 한다.
44년생 해줄 수 있는 것이 없어서
답답하더라도 너무 부담감을 갖지 마라.
운세지수 64%. 금전 70  건강 65  애정 70

〈닭띠〉
93년생 조금이라도 더 가까이
다가가고 싶은 마음이 결국은 통할 것이다.
81, 69년생 한 발짝만 양보하면
몇 배 이상의 효과를 얻게 된다.
57년생 구세주가 나타난다. 불가능해
보였던 것도 뚫고나가게 될 것이다.
45년생 평소보다 두 배로 힘들겠지만
보람과 행복도 두 배가 된다.
운세지수 96%. 금전 95  건강 95 애정 95

〈개띠〉
94년생 대화하다보면 어디로 튈지 모르는
공을 보는 것 같은 기분이 들겠다.
82, 70년생 더 이상 미루지 말고
전반적인 문제점을 파악하고
개선을 위한 시도를 해야 한다.
58년생 기대가 큰 만큼 실망이 클 수 있다.
46년생 뭔가 수상하다는 것이
느껴지면 확인하고 지나가라.
운세지수 38%. 금전 35  건강 40  애정 35

〈돼지띠〉
95년생 처음에 하기 싫었던 일도
열심히 하면 좋은 결과를 가져다줄 것이다.
83, 71년생 적합한 때를 만났으니
계획해오던 일을 시도해볼만하다.
59년생 삶의 질이 개선하는데
도움이 되는 일이 있을 것이다.
47, 35년생 모처럼 갖는 대화의 시간이
깊은 마음을 나눌 수 있게 해준다.
운세지수 87%. 금전 90  건강 85  애정 90
출처:지윤철학원
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk