저는 허리, 목 디스크로 고생한지 15년입니다

운동 열심히 안하면 매일 매일 아파요

꼭 중간 중간 목 허리 뒤로 젖히는 스트레칭 꼬박 꼬박하세요

노홍철이 걸린 치루? 그거 되기 직전까지 가서 일년 고생하다가

운동+ 식단 + 바른생활로 지금은 몇년 째 괜찮은 거 같습니다

먹는게 중요합니다 기름진거 술 등 많이 먹으면 그 즐거움이 독이되서 나이들면 꼭 돌아옵니다

이외에도 통풍 및 각종 질환 등 무서운 병이 있는 걸로 알고 있습니다

병도 힘들지만 그 치료 과정이 매우 지독하게 무서운 투병 후기가 있으면 그 질병과  극복했던 혹은 수술 전 완치할 수 있엇던 방법이나 습관을 다 같이 공유 해봅시다