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![]() 2024-05-27 17:32
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케틀벨로 강화 시키는 손목 운동![]() 골로프킨 챌린지 케틀벨을 저렇게 넘기면 됨 골로프킨 본인이 말하길 본인 펀치력은 여기서 나온다고 함 근데 대부분 난다 긴다 하는 선수들도 24kg의 벽을 넘지 못함 ![]() 김동현 24kg 실패 ![]() 강호동 지렛대의 원리로 성공 ![]() 팔씨름 한국 국대 홍지승 간단히 성공 ![]() 짤은 36kg지만 40kg까지 연거푸 성공 ![]() 48kg는 자세가 맘에 안든다고 반성공 팔씨름 훈련 루틴에 굉장한 도움 될꺼라고 선언 후 마무리 |