제가 pc방야간알바를 하는데 살이너무쪄서 
다이어트 시작할려구하는데요
11시40분쯤출근해서 9시에끝납니다 

질문 
1. 오후 11시40분출근 ~ 아침9시퇴근  식사시간과 식단을알고싶습니다.
2. 현미밥은 무조건 먹어야하는지..
3. pc방에 과자 천하장사소세지 후랑크소세지 햄버거 라면 핫바 이런것뿐인데 식사할걸싸서 가서먹는게낫겟죠?
4. 운동은 스피닝자전거사서(비싸긴하지만..) 집에서할려고합니다 괜찬은가요 운동은 아무때나 해도상관이업나요?
5.랭킹닭x 이런데서 파는 소스곁들어서먹어도 괜찬나용