나섯스
2019-10-22 20:36
조회: 831
추천: 1
손목, 목, 허리 관리 좋은 운동 추천내가 2년가까이 수영하고 있는데
평일에는 롤 5판정도 밖에 못하지만 금토일에는 주구장창하는데 손목에 무리간적이 없는거 같음. 수영가면 매일 스트레칭하고 끝나고도 스트레칭 할 수 있고 수영하면 전신운동인데 물에서 하기 때문에 무리한 운동도 아님 특히 목하고 허리 강화에 도움 많이되고 손목은 자연스럽게 풀어줄 수 있다고 봄. 강사님이 지도해줘서 정확한 자세교정에도 도움 됨. 지방은 잘모르겠으나 수도권은 구 혹은 시에서 운영하는 수영장이 많음(저는 도보 10분거리) 내가 주3일하는데 4~5만원대고 주2일은 3~4원대라서 지출이 많은 운동도 아님 단 초기비용 10만원정도 들어감(수영복, 수영모, 수경, 안티포그액, 오리발) 확실히 헬스 3개월 10만원 끊었다가 2주도 못가고 버리는 경우보단 훨씬나음(대부분 그러함)
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나섯스
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