당기는 운동은 등과 팔 안쪽(알통부분)을 쓰고
미는 운동은 가슴과 팔 뒷쪽 부분을 쓴대요

얼핏 팔굽혀펴기와 비슷해보이지만 자극되는 부위가 전혀달라요

다리를 엉거주춤한 상태로 하라고 한거 같은데
저는 그냥 펴고 해요

의욕이 넘쳐서 열심히 하면
다음날 할아버지 할머니처럼 등 짚고 일어나게 되기도 하지만 ㅋㅋ

등 화끈화끈