불가리안 스플릿 스쿼트 40kg * 12번~14번 * 4셋

이너싸이 힙 어덕션

이렇게 하니 머리가 핑 돌고 속이 메슥거려서 5분 드러 누움

매일 푹자고 칼퇴 하며 주6일 운동하다 매일 야근에 주말에만 운동하니 체력 즈질이 됐네

밥 빨리 먹고 일하러 가야겠다