2주만이라 근력은 안 하고 몸풀기로 5키로 러닝

4.75킬로미터까지는 코로만 호흡하고 250미터 남은거 속도 쭉 올려서 들숨은 코로 날숨은 입으로 뱉으면서 질주로 마무리

땀 좀 식히고 점심 샌드위치 먹고 집에가야지.