러닝머신 뛰는데
인클라인 0으로 하고 그냥 뛰기만 했거든? 요새 씹돼지돼서 시속 8키로로 뛰는게 한계임ㅋㅋ
근데 인클라인 3.0~4.0으로 맞추고 시속 5.8 정도로 걷는데 뛸 때보다 칼로리 소모가 더 크게 뜨더라고?
인클라인 올려도 솔까 뛰는건 아니니까 그렇게 힘들진 않은데 말이지
이게 진짜 살이 더 빠지는게 맞음?