평소에 바벨 스쿼트 할 때 100kg 10회 4셋 하는데 엊그제는 간만에 고중량 치고 싶어서

100kg 10번
100kg 10번
110kg 8번
120kg 6번
120kg 5번

이렇게 쳤는데 어제 오후부터 급격히 피로가 쏟아지드니만 아직까지도 하체 근육통에 체력 방전으로 정신 못차리는 듕

120kg은 가끔 하는데, 아무리 연습해도 자세가 많이 흔들리드라. 무릎에서도 뿌득뿌득 소리 나서 120kg 이상을 더 못올리겠음. 몸무게 73kg 수준으로는 이게 한계인가 ㅜㅜ 

예전에 나랑 체구 비슷한 트레이너도 자기도 무리하게 고중량 치다가 허리 나간 이후로는 120kg 이상은 안 한다고 하던데 여기서 만족해야 할듯. 나이도 처먹어서 그런가 요즘 운동 하는 것도 힘겹다.