핵심 이론


1. 펌프로 깨고 


 2. 견인기로 근막의 회복 방향을 잡아주면 견인을 하면서 회복이 촉진, 새로운 근막 세포의 배열도 왕성하게 발생 


3. 주변 근육인 PC 근육과 대퇴부를 활성화 시키는 기역도를 스쿼트 등 하체 운동을 병행 


4. 성기에 직접적으로 혈류와 영양분을 공급해주는 발기를 자주 발생시킬것 (자위x 발기 시키고 풀고를 자주 반복 수면중에는 매일 1~2시간 간격으로 3~5회 자연적으로 발기) 



운동 및 휴식방법

1. 초심자의 경우 본인에게 맞는 적당한 낮은 강도로 매일할것 


2. 중급자의 경우 1번의 방법으로 스틸현상으로 정체기 성장이 정지하면 주 2회 70~80%의 강도의 운동실시 운동 실시 후 이틀은 1번의 적당한 낮은 강도로 컨디션 유지 


3. 고급자의 경우 2번의 방법을 병행한 후에도 스틸현상 정체시에 주1회 90% 강도의 훈련실시 훈련 이후 1번의 강도로 컨디션 유지



기구 추천


1. 견인기


돈 없으면 10만원 이하 중국산 ㄱㄱ


돈 좀 있으면 20~25만원 국내산 막스메디칼 2c 신형

착용감 + 착용중 길이조절 + 탈부착 하기 쉬움 유틸성에서 

활실히 돈값함


그외 페니마스터(귀두 진공 흡입으로 길이연장 + 귀두 확대 병행가능)

팔로산포르테(낮은 장력 일상에서 12시간 착용가능)


위 두개는 가격대가 30~40만원 선이므로 비싸다


급식이면 중국산 쓰고  직딩이면 국내산 쓰면되고


부수적인 효과(귀두확대, 일상착용)까지 얻으려면 비싼거 쓰면 된다



2. 펌프


1. 돈없으면 중국산, 국내산 수동 기압 펌프

기압늘 주는 수동 펌프는 압력 누수등 싸구려 문제아 많고

사실상 효율이 떨어져서 손으로 하는 젤크 정도의 효과


2. 돈 있으면 80만원 짜리 코코메디 자동 펌프

초심자~중급자 추천한다

돈 값한다 괜히 비싼게 아니다

초심자가 펌프류에서 감 잡는데 도움 된다

단계별로 시간, 강도, 압력의 지속 등 세밀하게 조절가능

이걸로 최소 3년 정도는 감 잡으면서 사용하다가

스틸현상이 생기면

고급자 전용 수업 펌프로 갈아타는걸 추천


3. 바스메이트(수압펌프)


가격은 30~40만원 대이고 수압을 이용한 펌프로

공기압 펌프 보다 강력한 압력을 줄 수 있음

즉, ㅈ도 모르는 뉴비가 쓰면 부상 생길 가능성 높음


코코메디가 쩌는게 의료용으로 검증된 

가장 약한 강도에서 부터 시작하기 때문에 초보자가

접근하기에 매우 용이하나 


가격이 80만원선으로 가장 비쌈