혹시 프레임 올릴 수 있는 방법 아시는 분 계신가여?

사양 낮은 컴으로도 프레임 올리는 방법 아시는 분 도움좀 부탁드립니다.

화면 돌릴 때 마다 뚝뚝 끊기네여