운동은 웨이트 1시간 헬스바이크1시간은 안 힘든데

식단하니까 미칠것 같음

하루 총 먹는게 일반식단에 식당공기로 2공기 닭가슴살1조각

이렇게 먹으니까 한달에 7킬로씩 빠지는데

빵 면 떡 먹고싶어서 ㅠㅠ

치팅데이때는 일주일에 한번 무조건 고기만 한우 또는 치킨 수육

먹는데 라면하고 빵 진짜 먹고싶음 ㅠㅠ