원래는 꾸준히 운동을 했었음.
일주일 중 5~6일 유산소와 웨이트 하루씩 계속 반복.
유산소는 6키로 정도 웨이트는 1시간 정도 하되 무거운 무게 치는 스타일은 아니었음.
그러다가 한달 전에 이직을 했고 새로운 일에 적응도 해야되고 어느 정도는 몸을 쓰는 일이라 일 하지 않는 시간에는 몸을 쓰고 싶지 않아서 운동을 쭉 쉬었음.
그런데 이제 어느정도 적응도 됐고 운동을 안 하니까 확실히 체력이 떨어지는게 보여서 조금이라도 다시 하려고 함.
예전처럼 돌려가면서 5~6일 할 자신은 아직 없음.
하나만 해야한다면 유산소와 웨이트중 어떤게 더 날까?