지방 잘타는구간이 존2라고 하잖음
그런데 얼마 안뛴사람은  속도 낮게해도 심박수가 금방 존2에 가거든
그리고 체력을 늘리려면 인터벌로 뛰어야한다고함
그럼 존2도 속도가 좀 높아지겠지?
그럼 살을 빼려면 존2로 운동하는게 나을까
아님 인터벌로 체력늘리고 존2 구간을 좀올리고 뛰는게 나을까