1소재 먹고

야누스 깔고 동꼽
1분동안 1세트 진행,
1분 후 야누스 재설치
1분 동안 2세트 진행
이렇게 3세트까지하고 1분 쉬고

반복하니깐 게임도 하고 소재도 하고 짱임

타이슨푸쉬업이랑, 힌두푸쉬업 이거 두개만 해도 전신 다 털리는듯