아침에 일어나자마자 물 한잔 마시고 고기많이(제육볶음 비계 없는거) 푸른잎채소(상추,양상치),삶은반숙계란 풍족하게 먹고나서 비타민C 한 알
저녁엔 그릭요거트,드링킹요거트,복숭아,삶은반숙계란
자기전에 종합영양제,오메가3 한 알씩

츠바키 샴푸로 머리감고 센카 클렌징폼(종류별로 돌아가면서 씀)세안
귀 뒤,겨드랑이,중요부위,발 카오 비누로 닦고 물샤워 간단하게
코안,귀안 휴지로 닦고 귀지개로 귀지 한번 파고
선풍기로 머리랑 몸 말리면서 하다라보 고쿠쥰 로션,밀크,수분크림) 바르고
엔씨페트라 헤어에센스 바르고 선풍기로 다시 말림
헤어드라이기로 완전히 말리고
갸스비 쿨웨트 살짝 바르고 헤어마스크 쓰고 갸스비 무빙락 스프레이

여름에는 갸스비 아이스 데오드란트 스프레이 바르고 유니클로 에어리즘 입음 밖에 다니다 땀나면 갸스비 바디페이퍼로 닦음

세안한지 얼마 지나지 않아서 T존 개기름 끼는거 갸스비 오일클리어 기름종이로 닦고 점심먹고 입가 주위랑 얼굴 갸스비 훼이셜페이퍼로 닦음

퇴근하고 집와서 저녁먹거나 샌드위치 간단하게 먹고 날씨 좋으면 자전거나 농구나 조깅 요즘처럼 비오면 유튜브나 트위치나 옵치

집와서 센카 바디워시로 샤워하고 비욘드 바디크림,핸드크림, 뉴트로지나 풋크림
코안,귀안 휴지로 닦고 귀지개로 귀지 제거 후 다이소 살균티슈로 에어팟 이어팁,폰,귀안 닦음
올영에서 산 목주름 예방크림 바름
샤워타월 옷걸이에 건조

콧털정리, 눈썹칼로 눈썹정리
손발톱 길면 절삭력 좋은 일본손톱깎이로 깎고 리무버 바른 후 니퍼로 거스러미랑 큐티클 제거

일주일에 한 번 오랄비 치실, 노란티스 클렌징오일
반 년에 한번 스켈링, 제모 스프레이
한 달에 한번 피부과 아쿠아필도 생각했는데 피부 좋아서 받을필요 없대서 안 함 가끔씩 하나 나는 여드름은 피부과 가서 염증주사

1달에 한번 바디타월,오랄비칫솔 교체
레푸스 가서 발각질 케어받기
요즘엔 피부과 가서 브이빔 레이져, 수염 많진 않지만 그래도 제모 레이져 받는중

깔끔한걸 좋아해서 귀찮고 시간 오래 걸려도 어쩔수가 없음
나만의 루틴 다들 뭐냐 괜찮은거 있으면 추천좀