고양이 자세는 고양이의 다양한 자세를 본떠 만든 동작으로 척추의 S자 굴곡 유지와 소화에 도움이 된다.

난이도초급자세분류앉은 자세다이어트부위복부힐링효과요통, 소화장애

운동 개요

고양이 자세는 고양이의 다양한 자세를 본떠 만든 동작으로 척추의 S자 굴곡 유지에 도움이 된다.






































운동 효과

- 척추에 탄력과 유연성을 길러준다. 
- 소화를 돕는다. 
- 어깨가 유연해진다.


































난이도초급

자세분류앉은 자세

다이어트부위복부