행잉 레그레이즈는 좀 덜하긴한데 초보자들은 위짤같은 레그레이즈 잘못배우면 허리나가므로











가볍게 요런거 괜춘할듯. 물론 이것도 심화과정 들어가면 빡시지만

+ 좀 좋아지면 마운틴 클라이머도 같이

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