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쿠나이님
2022-05-03 16:08
조회: 9,259
추천: 4
마이크 타이슨이 매일 했던 훈련4시 기상 스트레칭 몸풀기 4시반 달리기 (인터벌10회+4.8km달리기) 10시 아침식사 12시 스파링 10회 3분 2시 점심식사 3시 링 연습, 자전거 타기 5시 몸 만들기 (목 운동 브릿지 10분 윗몸 200×10 푸쉬업 50×10 딥스 25~40×20 데드30kg) 7시 저녁식사 8시 자전거30분 후 tv보다 취침 반복
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